1年ほど前から、毎日食べたものをノートに記録しています。
平日のお昼ご飯は弁当持参なので、朝ごはんと昼ごはんのメニューは重なり気味・・
夜はお米は食べず、もっぱらバナナとシリアルにヨーグルトをかけたものです。
平日はできる限りカロリーを抑えるようにして、土日は外食しています。
何せ美味しいものを探して食べることが大好き
1週間頑張ったご褒美は「美食」です！
ただ、週末の2日間で、確実に体重増加
なので、平日に食べる量を抑えてコントロールです。
美味しいものはガマンしたくないし、何より私の癒しの時間なのです
この1年の食べ物記録を見返しながら「これ、おいしかったなあ〜」と思い出す時間も楽しい
3月で終わる手帳、4月からの分も準備済み。
また1年、美味しいものに出会って、それが私にパワーをくれることを楽しみにしています
