ふとしたきっかけで、話題のfitbitを装着することにしました。
つけ始めて一週間ちょっと。運動不足だと、バイブでせかされることから、何となく運動することに意識し始めました。
仕事中も一時間に一回は、うろうろと歩いて、歩数を稼ぎます
休みの今日、外は一日中雪が降っていたので、部屋のなかで足踏みウォーキング！！全く動かないよりはいいかなあと思っています。
目標をクリアしたら、メールで誉められたりして…ちょっと楽しんでます🎵
デスクワークになってから、とにかく運動不足なのは明らか。そして食べすぎているのも明らか。
今年の目標も「健康で楽しく過ごす」なので、健康を意識した生活を送るため、この機器の力を借りて、しばらく頑張ってみます
アプリで歩数や運動量をチェック。
