新年ついに明けましたな。
今日もとにかく寝てたがやはりアルギニン飲むのと飲まないのとでは全然違う。
普通12時間かかる睡眠が5時間で自然に目が冷めて二度寝もないんだから。
12時過ぎに起床し、コーヒ飲んで10分ほど軽くローラー台回したのちに上腕二頭筋をイジメる。
30分ほどのワークアウトだったがネットサーフィンして4時頃までヒマつぶした後に友人から食事誘われたのでヒマつぶしに2時間のLSDとメディオをミックスさせたトレーニングを行った。
AIDASAN@KeepingAIDA
2017-01-01 15:59:19 #cyclosphere https://t.co/qezDIuInV4 https://t.co/D713gzPNcv
2017年01月01日 18:06
正直、トレーニングと言っていいものなのかこの単語を書くのに自信がなく躊躇してしまう。
タバタはちょっと心臓の調子がよろしくなさそうだったのでキャンセルした。
昨年の走行距離はPioneerのメーターでは851.9kmで、GARMINでの走行距離は1,917.6kmだったので全く乗ってない。
今年は年間1万いけるよう頑張ろうと思う。
TSS150以上でインテンシティが80%の日があるのを考慮すると難しい課題だな。
元日はやはり人はあまりいないようだ。
6時頃から10時頃までブルスタでとにかく肉を食べまくったので明日は3000kcalのLSDを分割で行う。