今日も寒い朝でした
飯山満ピラティス★
今回は日程を変更し月曜日開催でした！
バランスボールでは
久しぶりに弾むママたちの横で
お子さまたち待っていてくれました
小さなお子さまが泣いたら
「どうしたの？」と
よしよしってしてくれる年上の女の子
二人の後ろ姿たまりませーん
骨盤底筋群を締めて
頭のてっぺんまで
まっすぐに保つイメージで
バウンドしていくと
足で踏ん張るのではなく
インナーマッスルが
使われるのがわかります
バランスボールで弾むと
太ももが痛い。。という場合は
姿勢が前に倒れていないか
気をつけてみてくださいね！
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レッスンについて
◆レッスンの種類
・子連れピラティスレッスン （60分）
・大人ピラティスレッスン （60分）
・シニアピラティスレッスン （50分）
◆レッスンの料金
体験レッスン ： 500円
2回目以降 ：1,200円 （※シニアピラティスは1,000円）
5回チケット：5,000円 （※シニアピラティスは4,500円）
☆各レッスンの内容はこちら
☆持ち物や注意事項はこちら（お申し込み前にご確認ください）
☆レッスン開催日はこちら
↓↓ お申し込みはコチラから ↓↓
・子連れピラティスレッスン （60分）
・大人ピラティスレッスン （60分）
・シニアピラティスレッスン （50分）
◆レッスンの料金
体験レッスン ： 500円
2回目以降 ：1,200円 （※シニアピラティスは1,000円）
5回チケット：5,000円 （※シニアピラティスは4,500円）
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keephappy173@gmail.com
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ピラティス紹介動画あります！（1分程です）