飯山満ピラティス★ | 子連れでも通える女性のためのピラティス教室 キープハッピー 津田沼・船橋・習志野・本八幡

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船橋・津田沼・習志野・本八幡にて
少人数・女性限定・子連れで通えるピラティスレッスンを開催中♪
ピラティスのこと、日々のこと綴っています☆

こんにちは晴れ
今日も寒い朝でした雪の結晶 

飯山満ピラティス★
今回は日程を変更し月曜日開催でした!

バランスボールでは
久しぶりに弾むママたちの横で
お子さまたち待っていてくれました音譜

小さなお子さまが泣いたら
「どうしたの?」と
よしよしってしてくれる年上の女の子
二人の後ろ姿たまりませーんラブラブ!


骨盤底筋群を締めて
頭のてっぺんまで
まっすぐに保つイメージで
バウンドしていくと
足で踏ん張るのではなく
インナーマッスルが
使われるのがわかります

バランスボールで弾むと
太ももが痛い。。という場合は
姿勢が前に倒れていないか
気をつけてみてくださいね!



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レッスンについて
◆レッスンの種類
 ・子連れピラティスレッスン  (60分)
 ・大人ピラティスレッスン  (60分)
 ・シニアピラティスレッスン  (50分)

◆レッスンの料金
 体験レッスン : 500円
 2回目以降 :1,200円 (※シニアピラティスは1,000円)
 5回チケット:5,000円 (※シニアピラティスは4,500円)

各レッスンの内容はこちら
持ち物や注意事項はこちら(お申し込み前にご確認ください)
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YouTubeピラティス紹介動画あります!(1分程です)

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