量は多いですが
わたくしの場合、始まってしまうと
生理痛も無きに等しく
ちょっと下腹部が重いけど
気分はスッキリ、Yeah!!!という感じです
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"お月さま"が来ると
痩せ期に即突入と思ってましたが
実はちょっと違ったようだ
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![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nanohana517/4177229.gif)
生理前～生理中の間に
黄体ホルモンが分泌されて、
体がむくむことによって体重が増える
![[みんな:04]](https://emoji.ameba.jp/img/user/2n/2npo/4177236.gif)
故に、この時期は
ダイエット効果が出にくい時期
![[みんな:05]](https://emoji.ameba.jp/img/user/co/color-cream/4177253.gif)
（かと言って、痩せないというわけではない！と聞いたので、無論この時期も無理しない程度に続けて減肥
![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ft/ftr-in-j/4177208.gif)
甘やかしちゃダメです![[みんな:07]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nanohana517/4177203.gif)
）その逆に
生理開始から
4日目以降から2週間以内は
エストロゲン
![[みんな:08]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
という卵胞ホルモンの分泌が盛んになり
身体から余計な水分が排出され、
脂肪燃焼がしやすくなります
![[みんな:09]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ft/ftr-in-j/4177207.gif)
ですから
この時期はダイエット効果が出やすいと
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四日目から
![[みんな:11]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nanohana517/4177198.gif)
ということは、私の場合…
9月15日(土曜日)～9月29日(土曜日)が
減肥のゴールデンタイムだ
![[みんな:12]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
