![お月様](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/171.gif)
量は多いですが
わたくしの場合、始まってしまうと
生理痛も無きに等しく
ちょっと下腹部が重いけど
気分はスッキリ、Yeah!!!という感じです
![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/co/color-cream/4177245.gif)
"お月さま"が来ると
痩せ期に即突入と思ってましたが
実はちょっと違ったようだ
![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/u-/u-m1208/4177244.gif)
![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nanohana517/4177229.gif)
生理前~生理中の間に
黄体ホルモンが分泌されて、
体がむくむことによって体重が増える
![[みんな:04]](https://emoji.ameba.jp/img/user/2n/2npo/4177236.gif)
故に、この時期は
ダイエット効果が出にくい時期
![[みんな:05]](https://emoji.ameba.jp/img/user/co/color-cream/4177253.gif)
(かと言って、痩せないというわけではない!と聞いたので、無論この時期も無理しない程度に続けて減肥
![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ft/ftr-in-j/4177208.gif)
![[みんな:07]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nanohana517/4177203.gif)
その逆に
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
生理開始から
4日目以降から2週間以内は
エストロゲン
![[みんな:08]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
という卵胞ホルモンの分泌が盛んになり
身体から余計な水分が排出され、
脂肪燃焼がしやすくなります
![[みんな:09]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ft/ftr-in-j/4177207.gif)
ですから
この時期はダイエット効果が出やすいと
![[みんな:10]](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/empty-dream0-0/10285.gif)
四日目から
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![[みんな:11]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/nanohana517/4177198.gif)
ということは、私の場合…
9月15日(土曜日)~9月29日(土曜日)が
減肥のゴールデンタイムだ
![[みんな:12]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
![[みんな:13]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
![[みんな:14]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)