〜思考の癖は変えられる〜
実体験と気づき、解決策のシェア♪
頑張る方向性が違った！
こんなに頑張っているのに、
なぜか嬉しくない
そんなふうに感じること、
ありませんか？
かつてのわたしは、
いつもそうでした
・家事を頑張って
・子どもたちのことで頑張って
・スポ少やら何やらの役員を頑張って
頑張ってるのに
疲れるだけで
満たされない！！
結論から言うと、
わたしは
「頑張る理由」が
自分の本当の望みから
離れてしまっていたのです
わたしは昭和52年生まれです＾＾
昭和生まれのわたしたち世代には、
こんな価値観が強くあったように思います
・忍耐、我慢が美徳
・努力と根性がものを言う！
・仕事とは苦労するもの
(それに「女性だから」という価値観が加わる)
もちろん、時代だけの問題ではなく、
わたし自身も、そうした価値観を
当たり前のものとして受け取っていました
だから、
「頑張るのが当たり前」
頑張れば頑張るほど
満たされると思っていたのです
でもね、
わたしは
「自分がやりたいから頑張っていた」
のはなく、
「頑張っているわたしを
認めてほいい」
と思っていたのです
もちろん、
「頑張ること」そのものが
悪かったわけではありません
ただ、その奥に
「認められたい」
という気持ちがあったのです
「認められたい」が悪者なのではない
認めてほしいと思う気持ち、
誰にでもありますよね
誰かに喜んでもらいたい、
必要とされたい
そう思うのは自然なことです
ただそれが
「認めてもらうために、
自分が疲れ果ててまで頑張る」
と言う形になると
苦しくなってしまいます
わたし自身を振り返ると
自分に自信がなかったり
どこか満たされない気持ちを
「認められたい」という気持ちで
埋めようとしていたのだと思います
ひとり頑張って、
労ってもらえないと、
「こんなに
頑張ってるのに！！」
とイライラしていました
頑張っているのに満たされない
それは、頑張りが足りないからではなく、
頑張ることで、誰かに認めてもらおうと
していたからなのかもしれません
周囲はそこまで求めていなかった
では、
周囲はどう思っていたのでしょう？
わたしは「これくらいやって普通」
と思っていました
「もっと頑張ったほうが
喜んでもらえる！！」って
（というか、「もっと頑張った方が
認めてくれるよね！！」って。笑）
でも後になって気づきました
周囲は、
わたしが疲れてまで
頑張ることを
求めてはいなかったのです
家族はきっと
疲れているわたしをみて、
「休めばいいのに」
と思っていたことでしょう
実際に、夕食後すぐに
キッチンを片付けようとすると
「ちょっと休んだら？」
と言ってもらったこともありました
それでもわたしは
「でも片付けちゃわないと」
と休まない選択をしていたのです
そう、周囲が求めていたことと
わたしが「やらなきゃ」と
思い込んでいたことは違っていたのです
噛み合っていなかったんですね！！
需要と供給があっていなかった 笑
そもそも
「認められたい」理由が
根底にあったからこそ、
心から軽やかに、
気持ちよく動けてもいなかったなぁと
今になって思います
じゃあ、どう頑張る？
「じゃあ、頑張らないほうがいいの？」
いえいえ
先ほどもお伝えしたように、
「頑張ること」が悪いわけではないのです＾＾
ポイントは、
「自分の本当に
頑張りたいことを
頑張る」こと！
誰かに望まれていると思い込んで、
自分をすり減らしながら頑張っても、
疲れてしまいますよね
だから、そわな時は
自分に問いかけて見てほしいのです
・わたしは本当にこれを頑張りたいの？
・それを頑張ったら、
他者ではなく自分が納得するの？
・それを達成したら、わたし自身が嬉しい？
誰かに認めてほしいから、
ではなく、
「わたし自身のためになっている？」
あなた自身に
問いかけてみてくださいね＾＾
例えば、
楽しそうに頑張っている人って
キラキラしていませんか？
わたしの好きな言葉に、
「努力は夢中に叶わない」
という言葉があります
まさにこれだと思うのです！！
「自分がやりたいから楽しんでやる」
最初から夢中になれなくてもいい
「少し楽しんでみようかな！」
そんな気持ちから始めてもいいですよね＾＾
そして、
「これをしたら喜ばれるかな？」
だけではなく、
「これをしたらわたし自身が嬉しい！！」
「ここまでできたわたし、エライ！！」
そんなふうに
自分を褒めてみてあげることも
大切にしてみてくださいね♡
さあ、今回のまとめです！
頑張っても満たされないのは
頑張る理由が
自分の本当の悩みから
離れていたからかもしれない
↓
周囲はあなたが疲れ果てるまで
頑張ることを
求めていないかもしれない
↓
頑張ることが悪いのではなく、
「認めてもらうため」だけではなく、
「自分を喜ばせるため」に頑張る
頑張り方ではなく、
どうして頑張りたいのか
見つめ直してみましょう＾＾
今回とても大切なのは、
「自分自身をよく知ること」
相手に何かを求める前に
まずは自分を知る
自分の本当の望みを知ったら
自分のために頑張れる
そして、
自分で自分のご機嫌を取れる！！
誰かに認めてもらうことだけに
自分の価値を委ねなくてもいい
自分の気持ちを大切にしながら
自分が心地よいと思える頑張り方を
見つけていきたいですね＾＾
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