朝 ナッツ プルーン ヨーグルト 野菜ジュース
昼 麻婆豆腐 ご飯 スープ
おやつ
アイスカフェラテ
ロカボナッツ
夜 ご飯 味噌汁 秋刀魚チーズ焼き サラダ
トマト レタス
揚げなすとほうれん草と油揚げの味噌汁美味しかった
今日はジーンズ着用で足細ッと言われ
あとでラインで 白シャツにジーンズ
めちゃ素敵でした
と言ってくれた
別の人に
オンラインでは痩せた？と言われた
お腹はブヨブヨしているけど
多少外見に出てきた模様
今日は久しぶりに涼しいのでお風呂にゆっくり
漬かろう
最近やたらめったら食べないので
味覚が敏感になってきた気がする
いろいろ仕事で大変なこともあるけど
今日はランチで仲間にも会えたし
褒められたし良しとする