keep撮影スタイル！愛しの「エレ女」ミディー
スタイリングポイント
全体根元をしっかり乾かしてから、ムースワックスを毛先に向かってしっかりつけていく。圧は自然乾燥でナチュラルなくせ毛風ウェーブに。 最後に表面だけアイロンを細いウェーブの毛束をちょい足しすれば完璧
スタイリストコメント
ツヤ感のあるリッチの効いたヘアスタイルはエレガントな女性を演出！カール感は柔らかいので甘さや愛らしさもほんのりのぞかせるウェーブミディアムスタイル。
メニュー
カット＋炭酸泉クリープ水パーマ＋カラー
フォト＆ヘアメイク 木田
桜木町ランチ
最近、横浜方面に進出中です。
今回は桜木町のコレットマーレのHARBOR’S CAFEでバジルソースのパスタを食べました。
バジルソースがマイブームです。
コレットマーレって洋服だけでなく、雑貨も多くて見ていて楽しかったです。
しかもまだセールをしていて、渋谷とかよりも同じブランドでも値引き率が高い気が…。
気のせいでしょうか？？
これからもっと横浜を開拓していきたいと思います。
西本
自由が丘の Cafe medewo
Cafe medewoでランチしてきました。
KEEPの近くにあります。
ニ階にあるのですが、おしゃれな店内で自由が丘の雑貨好きの女子は好きな雰囲気だと思います。
食べたのは根菜のラザニアだったのですが、おいしかったです。
西本
もっとポップな感じ希望です。
いま横浜の赤レンガのとこにスケートリンクがあるのですが、そこには天使ちゃんが見守っていてくれます。
が、なんだかめっちゃ怖いです。
何故そんなに怖いのか。
このベビー天使像のほかに、四方を大きいベビー天使の顔のみがとり囲んでいます。
夜ライトアップされたら泣く。
でも中で滑っている人たちは楽しそうでした。
西本
KEEP撮影スタイル「フェアリーミディ」
スタイリングポイント
毛先のパーマを生かすように、ソフトワックス＆保湿クリームをしっかり塗布し根元～毛先に向かって乾かす
スタイリストコメント
ミディアムレングスのローレイヤーベース！ゆるフワパーマで可愛さとセクシーさを演出することでオシャレ女子に返信（＾ー＾）
メニュー
カット＋炭酸泉クリープ水パーマ＋カラー
フォト＆ヘアメイク 木田昌吾
中華街で食べ放題
元町中華街の招福門という中華料理屋さんで、小龍包の食べ放題いってきました。
ここは時間制限がないようでゆっくり食べることができます。
そしてオーダー制なので、あったかいまま食べれてとってもおいしかったです。
普通の小龍包と揚げ餃子、スープ餃子といろいろあります。
中華街の食べ放題でおすすめなので、ぜひ行ってみてください。
西本
講習会
今日は営業後すぐに講習会にみんなでいきました(^^)
今回はスタイリングやビジネスのことなど色々なことを学んできました！！
今日教わったことを明日から生かしてがんばっていきたいと思いますっ(*^^*)
ニコンのレンズAF-S NIKKOR 85mm f/1.8Gが３月２２日発売！
今までは５０?６０?の単焦点で撮影していましたが、ポートレイトサイズともいえる「AF-S NIKKOR 85mm f/1.8G」が３月２２日に割と低価格の４～５万円前後で、発売されるとのことですので早速カメラのキタムラで予約してきました！
いくつかレンズの下取りをだして売ったのでたので１万弱くらいで購入できます＾ー＾
楽しみです！
「子どもの写真」
このレンズは、驚くほどシャープな描写力を活かしたポートレート撮影を気軽に楽しむことができます。たとえばこの写真は、絞り開放（f/1.8）で撮影することによって、背景はもちろん前景にもなめらかな階調による美しいボケを生み出し、愛らしい子供の笑顔をより印象深いものにしています。
レンズ AF-S NIKKOR 85mm f/1.8G
焦点距離 85mm
シャッタースピード 1/1250秒
絞り f/1.8
フォーマット ニコンFXフォーマット
※元データを477×717pixelにリサイズしています。
「夜景」
ドラマチックな都会の夜をスローシャッターで撮影した一枚。f/14まで絞ることで、画面のすみずみまでシャープに捉え、ピン先のような光源まで鋭く描写しています。85mmの焦点距離はポートレートに最適ですが、このレンズはそれ以外のさまざまな場面にも威力を発揮します。
レンズ AF-S NIKKOR 85mm f/1.8G
焦点距離 85mm
シャッタースピード 2秒
絞り f/14
フォーマット ニコンFXフォーマット
※元データを717×477pixelにリサイズしています。
髪によい栄養素について
毛髪の約95％は、18種類ものアミノ酸が結合してできている「ケラチン」というタンパク質からできています。実は、ワカメやコンブにはアミノ酸は少量しか含まれていないため、海藻類を摂取するだけでは、髪の健康は維持できません。
■良質のタンパク質
毛髪の原料であるアミノ酸を多く含む食物は、良質のタンパク質。私たち日本人は草食人種なので、植物性のタンパク質──大豆、豆腐などが体質的に適しているようです。とはいえ、動物性タンパク質がダメというわけではありません。摂るなら、飽和脂肪酸を含む肉類より、不飽和脂肪酸を含む魚介類が良いでしょう。肉類を食べる場合は、茹でたり、グリルしたりして、余分な油を落とすことをオススメします。
しかし、タンパク質の摂取だけでは不十分。タンパク質を体の中に取り込むためには、ビタミンも必要です。髪のためには、ビタミンA、B6、Eを積極的に摂取しましょう。
■ビタミンAを多く含むもの
緑黄色野菜（ニンジン、カボチャ、ホウレンソウなど）、ウナギなど。肝臓に蓄積されて、皮膚・爪・髪などを健康に保ちます。
■ビタミンB6を多く含むもの
イワシ、マグロ、サバなどの青魚など。タンパク質の代謝に大きく関わり、健康な皮膚や髪をつくります。
■ビタミンEを多く含むもの
オリーブオイル、コーン油、マーガリンなどの植物油、ナッツ類、ゴマ、玄米など。血行を良くして、皮膚や頭皮に酸素と栄養を供給します。
■ニンニク、タマネギ
また、健康な毛髪を生み出す毛母細胞は、血行が悪いと働きが悪くなります。ですから、血行を良くする効果があるニンニクやタマネギも、毎日摂取すると良いでしょう。ニンニクならば、1日1片で充分です。
髪によいミネラルについて
ビタミン同様、ミネラルは細胞を正常に機能させるために必要です。特に、髪の健康によいとされるミネラルは、海藻類に含まれるヨウ素（ヨード）や、貝類、緑茶・抹茶に含まれる亜鉛です。
■ヨウ素、亜鉛
ヨウ素は甲状せんホルモンに関係するミネラルで、基礎代謝促進や成長作用があります。髪のツヤをよくする働きがあるとされています。
亜鉛は皮膚の形成に関係するミネラルで、タンパク質の合成に関係しています。抜け毛予防や、肌、頭皮のためによいとされています。
ミネラルは不足しても過剰でもよくありません。1日当たりの摂取量は、ヨウ素は0.1mg、亜鉛は10mgでよいとされています。
・ヨウ素摂取の目安……コンブ2g
・亜鉛摂取の目安……カキ2個（20gくらいの大きさもの）
■ゲルマニウム
最近は、ゲルマニウムにも注目が集まっています。ゲルマニウムは、温泉成分の1つとしてよく聞かれるミネラル。飲料水として、体内に摂りいれることができます。酸素を体内に取り込む働きを促進し、新陳代謝をアップさせる効果があります。髪の発育を助けるとされています。
■良質のタンパク質
毛髪の原料であるアミノ酸を多く含む食物は、良質のタンパク質。私たち日本人は草食人種なので、植物性のタンパク質──大豆、豆腐などが体質的に適しているようです。とはいえ、動物性タンパク質がダメというわけではありません。摂るなら、飽和脂肪酸を含む肉類より、不飽和脂肪酸を含む魚介類が良いでしょう。肉類を食べる場合は、茹でたり、グリルしたりして、余分な油を落とすことをオススメします。
しかし、タンパク質の摂取だけでは不十分。タンパク質を体の中に取り込むためには、ビタミンも必要です。髪のためには、ビタミンA、B6、Eを積極的に摂取しましょう。
■ビタミンAを多く含むもの
緑黄色野菜（ニンジン、カボチャ、ホウレンソウなど）、ウナギなど。肝臓に蓄積されて、皮膚・爪・髪などを健康に保ちます。
■ビタミンB6を多く含むもの
イワシ、マグロ、サバなどの青魚など。タンパク質の代謝に大きく関わり、健康な皮膚や髪をつくります。
■ビタミンEを多く含むもの
オリーブオイル、コーン油、マーガリンなどの植物油、ナッツ類、ゴマ、玄米など。血行を良くして、皮膚や頭皮に酸素と栄養を供給します。
■ニンニク、タマネギ
また、健康な毛髪を生み出す毛母細胞は、血行が悪いと働きが悪くなります。ですから、血行を良くする効果があるニンニクやタマネギも、毎日摂取すると良いでしょう。ニンニクならば、1日1片で充分です。
髪によいミネラルについて
ビタミン同様、ミネラルは細胞を正常に機能させるために必要です。特に、髪の健康によいとされるミネラルは、海藻類に含まれるヨウ素（ヨード）や、貝類、緑茶・抹茶に含まれる亜鉛です。
■ヨウ素、亜鉛
ヨウ素は甲状せんホルモンに関係するミネラルで、基礎代謝促進や成長作用があります。髪のツヤをよくする働きがあるとされています。
亜鉛は皮膚の形成に関係するミネラルで、タンパク質の合成に関係しています。抜け毛予防や、肌、頭皮のためによいとされています。
ミネラルは不足しても過剰でもよくありません。1日当たりの摂取量は、ヨウ素は0.1mg、亜鉛は10mgでよいとされています。
・ヨウ素摂取の目安……コンブ2g
・亜鉛摂取の目安……カキ2個（20gくらいの大きさもの）
■ゲルマニウム
最近は、ゲルマニウムにも注目が集まっています。ゲルマニウムは、温泉成分の1つとしてよく聞かれるミネラル。飲料水として、体内に摂りいれることができます。酸素を体内に取り込む働きを促進し、新陳代謝をアップさせる効果があります。髪の発育を助けるとされています。