レモンエッセンシャルオイルの使い方トップ１０
ラベンダー、カモミール、ローズ、ペパーミント、ティーツリーなどアロマセラピー初心者の定番アイテムにぜひ加えていただきたい精油のひとつがレモンエッセンシャルオイルです。
洗浄、消臭効果、メタボリズム活性化、肌のアンチエイジング効果などレモンオイルの効能は様々です。
更に．．．
なぜレモンオイルがポピュラーかというと．．．
風邪の季節に大活躍
気管支系のヘルスのサポート
食べすぎ防止
消化を助ける
口臭防止
お部屋の臭い消し
気分変動の改善
緊張や興奮した心を落ち着かせる
ニキビ肌のケア
などなど、レモンはとても使い勝手の良い万能オイルなんです！
また、レモンは他のたくさんの精油との相性もピッタリなのでブレンドしやすいオイルです。
レモンと特に相性がいい精油は．．．
フランキンセンス
ユーカリプタス
フェンネル
ペパーミント
イランイラン
ゼラニウム
サンダルウッド
レモン精油使用する上で気をつけたいこと．．．
他の精油同様、レモンオイルを使うときは必ずキャリアオイルや水に薄めて使いましょう。
使用する前に必ず説明書を読みましょう。
レモンオイルは他のシトラス系精油と同様、マッサージなどで皮膚につけた直後太陽の光に照らされるとシミになってしまう恐れがあるので最低１０時間は直射日光を避けるようにしましょう。
ベストなクオリティーのためには信頼できるブランドのものを購入しましょう。（生活の木 、ガイア 等が日本のブランドでは高品質なブランドとして評価されています。）
それでは、レモンオイルの使い方のトップ１０を紹介します。
10 Ways to Use Lemon Essential Oil
1. 殺菌効果のある手洗い： お手持ちのリキッドタイプのハンドウォッシュに４－５滴ブレンドするだけで抗バクテリアの効果をもたらします。
２．フタ付きゴミ入れの消臭： 化粧用コットンに少し水を含め、その上からレモンオイルを２－３滴たらし、コットンをセロテープなどでゴミ箱のフタの内側に貼付ける。２－３日ごとに取り替えましょう。
３．食器用洗剤に混ぜる： 手持ちの食器用洗剤にレモン１０滴とペパーミント５滴をブレンドして洗浄、殺菌効果をアップさせましょう。
４．木、シルバー、レザーを磨く： 柔らかい布にレモンオイルを少々含ませ、木の家具や変色してしまったシルバーのジュエリー、レザーソファーなどを磨いてください。たちまち光沢が戻ります。
５．ステッカー、シールをきれいに剥がす：シールがうまくはがれず、あとにベタベタが残ったりすることってありますよね。レモンオイルを垂らしてこするとうまく剥がれます。
６．ルームスプレーとして使う： スプレーボトルに水とレモンオイルを混ぜた物をシュッとひと吹きしてください。お部屋にフレッシュなレモンの香りが漂います。
７．胸のあたりをマッサージして気分のムラをなくす： アーモンドオイルやグレープフルーツオイルなどのキャリアオイルにレモンオイルを少しブレンドし、胸の辺りを深呼吸しながら優しくマッサージすると気分が落ち着いてきます。
８．テーブルやカウンターの上をふく： スプレーボトルに水（無水エタノールだと更に効果アツプ）とレモン、ティーツリーオイルを少々混ぜたものを吹きかけながらテーブルやカウンタートップを吹くとナチュラル殺菌効果が得られます。
９．ペパーミントティーに入れて飲む： マグカップに入った熱いペパーミント茶に１滴のレモンオイルと蜂蜜スプーン一杯をまぜて飲むと風邪の予防になります。
１０．手作りうがい薬： コップ一杯の水にウォッカ少々、レモンとティーツリー又はユーカリプタスオイルを２－３滴よくブレンドしゴロゴロとうがいをしましょう。このうがい薬は飲んでしまわないように。風邪の季節外から帰ってきてすぐにこのうがいをする習慣をつけると風邪の防止になります。
