起きた時間：6:05
寝た時間：11:20
前日比：-400
朝食
ごはん100、鮭、はちみつヨーグルト、トマトジュース
昼食
ごはん130、豚肉110野菜の醤油麹蒸し、きゅうり大根、味噌汁
夕食
オートミール大さじ4、ローストポーク、なすとピーマンの味噌炒め、きゅうりの糠漬け、味噌汁、ヤクルト、ぶどう
おまけに、株主優待でもらった干し芋100ｇ←ノーカンにしちゃうよｗ
ちょちょちょっと待って
暴食だらけのブログに。。。あけみさんのいいねって
身の引き締まる思い
今日も(?)お菓子なしで頑張ろう
そう思えたいいねでした
あけみさん、ありがとうございます