身長：165㎝
起きた時間：7:30
前日寝た時間：10:30
朝一番の体重：56.2　夜中トイレ2回
朝のトイレ後の体重：56.0

ビール飲んだから、下痢？

朝食

ごはん、サバ味噌煮、はちみつヨーグルト、トマトジュース（7分半）

昼食

野菜いっぱい＆ガパオライス

ごはん少な目忘れる(;'∀')

おいしかったぁ～

おやつ

やおやさんのフルーツミックスソフト、マロンサンド

ほのかにコーヒー味がして、おいしかったマロン♡

夕食

豚汁、大根、生姜餃子（冷食）2個、ヤクルト（7分半）

パートの仲間とランチへ

久しぶりにゆっくり話す

すごく口が堅くて信用している方で

仕事もできるし、いつも頼りにしている方なのよね～

最近、勤務が一緒にならないのでランチでおしゃべり(^^♪

お昼野菜たっぷりだったし、スィーツも食べたけど～

夜は、普通にお腹空いたから食べたけど…食べすぎたかな…

食べられるからって、食べちゃうと食べ過ぎなんだろうな～

今朝、+0.3㎏

10/22 56.0 -0.1 ソフトとマロンサンド