10/3
起きた時間：6:10
寝た時間：11:00
前日比：+200
朝食
ごはん110、梅ちりめんふりかけ、味噌汁、はちみつヨーグルト、トマトジュース
昼食
ごはん130、豚肉ときのこと玉ねぎと豆苗の塩こうじ蒸し、レタス、味噌汁
夕食
レタス、ヤクルト、ミスド４個
ｵｯﾄ有給で、ミスド買ってきてくれて食べ過ぎたｗ
10/4
起きた時間：7:00
寝た時間：10:30
前日比：-200
朝食
ごはん100、梅ちりめん、はちみつヨーグルト、トマトジュース
昼食
肉そば、貝柱天丼
半年ぶりの同期会・・・もうン十年のお付き合いのメンツ７人
いや～しゃべるしゃべるｗうるさいグループだわよ
にぎやかでも大丈夫な半個室
いや～炭水化物多めなメニューでびっくりｗ
肉すし１貫←写真撮り忘れｗ
帰宅後、はちみつパン食べたｗ
お酒により、満腹中枢逝った(´；ω；`)ｳｩｩ
10/5
起きた時間：8:00
寝た時間：11:00
前日比：+1000💦
朝食
はちみつヨーグルト、トマトジュース
さすがに食欲無
昼食
やきそば
夕食
キャベツきゅうり、ウィンナー３本、ナポリタン少し
記録して焦る。。。