身長：165
起きた時間：6:10
寝た時間：11:00
朝一番の体重：59.8 夜中トイレ
朝のトイレ後の体重：59.6
手が浮腫む
朝一番の白湯：500ml
朝食：6:20
昼食：11:56
お昼寝用＆腰痛対策に
ナナさん、やっぱり会社で使うことにしたよ😊
この後、ソファで枕にしてお昼寝💤
午後、眠たい時にはデスクでも寝れそうです
14時までの水分：コーヒー0.5、白湯1.7、ウーロン茶0.7
おやつ15:04
佐藤錦
友達がＢ級品届けてくれたよ😊
試食で６個と思ったが、美味しくて追加で１０粒食べたｗ
おやつ：17:35
夕食：18:25
活動歩数：3277歩
寝るまで水分：お茶1.0、ザクロ酢炭酸0.3
だっる
ジムお休み…歩かない…足も、むくむよ～