6/12 食事記録 +0.3 | ダイエット記録

ダイエット記録

アラフィフ主婦 165㎝
2018.4月から月曜断食で1年半で-20㎏、
2021.1月から月曜断食やったりやらなかったり←徐々にリバウンド
2021.5月に神やせ7日間やったりダイエット迷子になる
2021.6月に月曜断食を完全卒業
2021.10月よりあけみん’s体質改善ダイエット開始

身長:165

起きた時間:6:10

寝た時間:10:30

朝一番の体重:59.1 夜中トイレ

朝のトイレ後の体重:58.8

 

朝一番の白湯:500ml

 

朝食:6:22

 

 

昼食:11:53

 

 

14時までの水分:コーヒー0.3、白湯1.7、ウーロン茶1.0

 

夕食:18:50

 

母が採れたての新たまねぎを天ぷらにして食べたと聞いたら…

無性に食べたくなって作ったw

最近揚げ物多しタラー

 

 ストロベリーアイス

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これだけでは済まず、お代わり三昧w

 

活動歩数:6830歩

買い物&母親の電話に付き合い事務所グルグル歩き

ジム行かず…