4/27 食べたもの ? | ダイエット記録

ダイエット記録

アラフィフ主婦 165㎝
2018.4月から月曜断食で1年半で-20㎏、
2021.1月から月曜断食やったりやらなかったり←徐々にリバウンド
2021.5月に神やせ7日間やったりダイエット迷子になる
2021.6月に月曜断食を完全卒業
2021.10月よりあけみん’s体質改善ダイエット開始

身長:165

起きた時間:6:30

寝た時間:10:30

朝一番の体重:60.0

朝のトイレ後の体重:?

トイレ行って、白湯準備しているうちに計測忘れるおバカ泣

 

朝一番の白湯:500ml

 

朝食:6:56

ごはん100、鮭、はちみつヨーグルト、トマトジュース

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昼食:12:00

焼肉定食、味噌汁、漬物、ずんだ団子2個付

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うちらのような夫婦がランチで3組w

このくらいの年齢の夫婦って、ランチして買い物するしか休日にすることないのか

と、毎週オットと出かけると思う

 

おやつ:13:50

あんこソフト♡

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オット「ミニストップと似ているな」w

ソフトクリームの基準がミニストップなオットw

 

結婚式に備えての自分磨きpart2

白髪染め~wそろそろ染め時だったのだけど、基準を結婚式に合わせて♪

サラつやな髪で、ご機嫌♡

 

夕食:18:36

唐辛子味噌おにぎり、大根サラダ、マグロ刺身2切れ、バナナ、ヤクルト

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ハイ、ソワソワ発動

ネオ黒糖バターロール2個(写真なし)

 

もうね、なんにもしたく無いの…

しなきゃいけないことの最低限しかしてないw

 

 

活動歩数:7291歩