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ダイエット記録

アラフィフ主婦 165㎝
2018.4月から月曜断食で1年半で-20㎏、
2021.1月から月曜断食やったりやらなかったり←徐々にリバウンド
2021.5月に神やせ7日間やったりダイエット迷子になる
2021.6月に月曜断食を完全卒業
2021.10月よりあけみん’s体質改善ダイエット開始

身長:165㎝

起きた時間:6:00
前日寝た時間:11:00

朝一番の体重:57.8

トイレ後の体重:57.1

夕べは、むくみが軽くなったと思ってたけど。。。

朝、またむくみ感じるな

 

朝食

ごはん、鮭フレーク、デーツ1個、はちみつヨーグルト、トマトジュース

昼食

ごはん、鶏ハム、レタス大根トマト、味噌汁

夕食

かぼちゃチーズ、鶏ハム、トマト大根、もやしとほうれん草のナムル、味噌汁、ヤクルト

いろいろと食べすぎた

 

健康診断の結果が来た

腹部超音波検査

案の定、脂肪肝だってさ( ノД`)シクシク…

白血球の数値も※印ついている←今回初

55歳超えて、いろいろガタガタきてますね

リウマチ年一検査受けにいかなきゃいけないな~

腎臓も、むくみあるし検査いくか…

年1婦人科の先生に、結果持って行って相談だね

 

娘、アパート決めいよいよ大詰め

いよいよ忙しくなりますわ(;'∀')