身長：165㎝
起きた時間：6:10
前日寝た時間：10:30
朝一番の体重：56.5 夜中トイレ
トイレ後の体重：56.4
4月平均体重 56.7㎏ 前月より-0.5㎏
いい感じに減ってくれました(^▽^)/
月内最高値 57.4㎏ 最小値 56.3㎏
今月の目標
①連休の過ごし方大幅増にならないように気を付ける
②飲酒日は5日以下←連休と息子帰省あるから、1日多めに設定←甘いけどね
③淡々な日を多めに作ろう←
朝食
鮭おにぎり、味噌汁、はちみつヨーグルト、トマトジュース
昼食
ごはん、豚肉（生120）もやしにらの塩レモン蒸し、大根、味噌汁
夕食
ごはん、ニラ玉、大根、きゅうり、味噌汁、ヤクルト、ベビーチーズ
久々に砂糖なしの日✨
夕方は、フィットネスにGO運動は気持ちいいね～
今日は、有給とって母親の通院の付き添い
しっかり話し聞いてこよっと
今日、夕方久しぶりに家族4人そろいます(⌒∇⌒)