身長:165㎝
起きた時間:6:15
前日寝た時間:11:00
朝一番の体重:57.0 夜中トイレ
トイレ後の体重:56.7
飲酒のせいか、肩と足が重苦しく何度も目覚める
朝食
缶詰ぱんレーズン、バター、はちみつヨーグルト、トマトジュース
オットの会社から、非常食の入れ替えでもらった缶詰パン
レーズン2個入りのうち1個をカリカリにトーストしてバターで食べた
意外とおいしかったし、バター胃もたれなし◎
なのでお腹すいておやつ①8:20頃
ウェルシアのこだわりの焼ほしいも 50g
おやつ②11:40
有名な三角おあげ、揚げたて美味しくて絶対2枚食べれるとオットに何回も言った(笑)
昼食 ステーキランチ 14:00
ごはん一口とパセリはオットへ
おやつ
いちごのミックスソフト
夕食
大根、グリーンレタス、わらびのお浸し、ポテトサラダと鴨のパストラミ(惣菜)、ヤクルト
GWで何も予定のない日
急遽、おでかけへ
GW前半終了 あまり増加してないのが救いw