身長：165㎝
起きた時間：6:10
前日寝た時間：11:00
朝一番の体重：57.6
トイレ後の体重：56.9
手のむくみあり
寿司にアイスに食べすぎ
ホットフラッシュ多いし（天気よくて暑くなってきたからか）
朝食
ごはん、鮭フレーク、ブルガリア桃、トマトジュース
昼食
ごはん、豚肉（生120）しめじの塩レモン蒸し、大根、味噌汁
夕食
味噌煮込み豆腐、レンコンのきんぴら、大根
ラスイチのアイス…食後、ゆっくりしていたら
ｵｯﾄ「あると目の毒だから、なくそう！」
あ、はい…（今日こそは我慢しようと思ってたのにな）
あっさり誘惑に負ける(-_-;)
夕方、リハビリ…右側全体がｶﾞﾀｶﾞﾀ
理学療法士の担当の方、肩回りから首まで見てくれる
いろいろ補正して、そうすると股関節もよくなる
どんだけ固まっているんだｗ
１５日からは新しいフィットネスはじまるからね
少しは柔軟性でるといいな