9/25 57.2 -0.4 ちょこっとお菓子 | ダイエット記録

ダイエット記録

アラフィフ主婦 165㎝
2018.4月から月曜断食で1年半で-20㎏、
2021.1月から月曜断食やったりやらなかったり←徐々にリバウンド
2021.5月に神やせ7日間やったりダイエット迷子になる
2021.6月に月曜断食を完全卒業
2021.10月よりあけみん’s体質改善ダイエット開始

身長:165㎝

起きた時間:6:00

前日寝た時間:11:00

朝一番の体重:?

朝のトイレ後の体重:57.2

起きて体重計スイッチ入れたら、なぜか日時設定しろという画面に(;´д`)ゞ

トイレ我慢できずに、測定無www

 

朝食

鮭おにぎり、味噌汁、はちみつヨーグルト、トマトジュース

昼食

ごはん、豚もも味噌蒸し、切昆布、きゅうり&大根

夕食

納豆、豆腐、かすべ煮物、きんぴらごぼう、大根&きゅうり、味噌汁

食後 甘栗も

くいしばりの跡が、ひどくなってきた…お菓子はやめておこう

と心に決めたのに~

オットの会社に中途採用の新人が、エシレを買ってきたとな(≧∇≦)

なんていい子wおいしくいただきました♡