165cm
トイレ前後 朝体重 57.7㎏→57.4㎏ ２時頃トイレ
前日比 -800g
就寝 10:30 起床 6:00
朝食 ごはん、ごぼうコロッケ、味噌汁
息子を見送ったとき駅ビルのちょっといいお店のコロッケ買っちゃったｗ
昼食 鮭おにぎり、寄せ鍋
お弁当作る気なし・・・
夕食 鶏むね肉トマト煮込、きゅうり、大根、シュウマイ１個
食後に、シャトレーゼプリン１個
下半身ストレッチ再開
ちょっとおさぼり過ぎました
私、典型的な三日坊主な性格でして、気合を時々入れ直ししないと続かない
まずは、がんばるべ
今朝の体重-500ｇ