コロナ禍となり、あちこちで耳にする
免疫力
乳がんになってさらに気になる存在に。
身体を冷やさず体温を上げると良いことばかり。頭ではわかっているが、冷たいビールの誘惑には負けてばかりいた私。
ひとまず、ということで乳がん告知後に始めた習慣。
毎朝体温を測る
最初のうちは測って終わりだったのが、記録を始めて体温と生理の関係を理解でき、冷え性対策は続けるとそれなりに結果もついてくる。
今じゃ冷たいビールは月に数回、ほんの少量で大満足。
しょっちゅう発熱するが
ダイエットの第一歩は体重測定
免疫力アップの第一歩は体温測定
毎朝ちゃんと測っている。
ちなみに今朝は36.6度。
36.5度を下回るとあれ？と思うほどに体温は上がった。
つづく
にゃおす🐱
ケビ子