12年間の無月経を自分の心と体に向き合うことで克服しました
釉 漢方カウンセリング 薬剤師
山田桂子です
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私の無月経の話（note）
憧れている60近い女性がいます
その方は、日本の文化や行事だけではなく、我らが地元仙台の歴史や文化も大切にして暮らしています
そのライフスタイルが大好き
ご自宅に招かれた時の茶器です
そして
慌てず
焦らず
丁寧に
そんな暮らし
何度かお家に呼んで頂いてますが
普通にお惣菜も使うし
レトルトも使うそうです
でも
お気に入りの食器
季節を感じる箸置き
見た目が可愛い和菓子
何か丁寧
季節を感じる栗きんとん
そして
その方は
とにかく所作美しい
お箸をそろえて置く
両手で湯呑みを持つ
ゆっくり味わって食べる
会うたびに曲がりに曲がった私の姿勢がピシッとします
手作りじゃなくて市販の杏仁豆腐！盛り付けるだけでお店！
自分の心の状態って行動に出ませんか？
イライラしていたり
不安感が強いと、セカセカしがち
所作が雑になる
逆に
心が穏やかな時は
所作も行動も丁寧になる
こんなお皿、家にないw
心が荒れているなと思ったら
所作をあえて
ゆっくり丁寧にしてみませんか？
お茶をゆっくり飲んだり
箸置きを使ったり
姿勢を整えてみたり
心がほっと落ち着きますよ
今日で10月も終わりですね
月末はいつもより時間をとって
この1ヶ月の体調を振り返ってみませんか？
生理手帳もぜひ笑
生理手帳のご感想
基礎体温や月経周期のこと、何となくしか覚えていなかったため、これから更年期を迎えるにあたって復習できました
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生理手帳ご紹介いただきました
オススメの養生品をまとめてます
