新年明けましておめでとうございます
今年もどうぞ宜しくお願いいたします
仙台はホワイト元旦でした
皆さんはどんなお正月を過ごしていますか？
何だか新年はリセットされた気分になりますよね✨
気持ちを新たに
目標とか願いを立てた方も多いと思います✨
私も１日かけて今年叶えたいことを明確にしました
✨
✨仕事で叶えたいこと
プライベート叶えたいこと
ここに行きたい
こんな仕事をしたい
こんな物が欲しい
でも、どんな願いよりも
健康のことを願ったことは初めてかもしれません
病気知らず
風邪知らず
普通に目が覚めて
ご飯を食べれて
夜に寝ることができる
これってすごい奇跡だと改めて思います
特に２０２０年は、健康について考えない人はいなかったのではないでしょうか
風邪をひいたらそのうち治る
これさえも奇跡というか
本当に有難いことですよね
自然治癒力のお陰ですから
病気になってから対処するのではなくて
病気になる手前でしっかりケアをする
こんな風に
自分でしっかり予防するという意識が高まったと思います
私も改めて、これからの時代は未病が中心になるだろうと思いました
私の時代w
新年は「決める」効果が絶大です！
そこで是非おすすめしたいワークがあります
ぜひぜひお正月中に考えてみてくださいね
ワークはすごく簡単、、、
現在の
自分の身体で健康なところを数える
これだけです
私たちは、ついつい身体の不調や、不快な症状に目が行きがちですよね
でもですよ
よーくよーく自分の身体を観察してみると
不調よりも好調の方が多いはずです
好調は「当たり前」の感覚になるので気づけないんです
だからこそ数えてみてください
ハードルはガッツリ下げてくださいね！
私、健康じゃん
そう感じるはずです
自分が健康であるということにフォーカスすると、本当に不思議なんですが
どんどん「健康」が拡大していきます
ちょっと私を例に数えてみますね
◯朝ちゃんと目が覚めた
◯息が吸えた
◯息をはけた
◯夜眠ることができた
◯便通があった
◯尿がしっかり排泄できた
◯お湯を飲めた
◯ご飯をしっかり噛むことができた
◯食事が美味しいと感じた
◯朝日が温かく感じた
◯ご飯の匂いを感じた
◯指が動いてパソコンが打てる
◯目が見える
◯音や声が鮮明に聞こえる
◯足が動く
◯手先が使える
◯考え事ができる
◯胃腸がちゃんと動いている
まだまだありそうですね
ポイントは
人とは比べないし
過去の自分とも
理想の自分とも比べないことです
『今』だけをじーっと見ること
嗅覚だって当たり前じゃありません
そうは言っても
全然うまく数えられない！
全然健康じゃない！
そう感じた方も大丈夫でですよ
今、このブログを読んでいるということは
少なからず「生きている」ということですよね
「生きている」ということは
身体の気血が巡っている状態ということです
『今日も気血がしっかり巡っている』
これは奇跡なんです
誰もが知らず知らずのうちに自分の事になると、ハードルが上がりがちです
もし1歳の可愛い可愛い赤ちゃんならベタ褒めでしませんか？？
自分のことだって同じことです
小さなことに感じてしまうことこそ奇跡✨
ぜひ「健康」を数えて盛大にお祝いしてくださいね
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