こんばんは
お読み下さってありがとうございます
実は梅雨から夏にかけて
私のお客様の中でも
『むくみがひどーい』
そんな方が増えます
温暖化で地球は暑いですが
技術の発達で室内は寒い
（追いつけ追い越せなわけですが）
この温度差によって
体温の調節をコントロールしている
自律神経のバランスが乱れます💦
もう既に何となく身体がダルいとか
貧血かも？！みたいなフラフラがある方
いませんか？！
身体が不自然に冷えてきてしまうと
交感神経が優位になります
交感神経が優位になると
血管がキューーーーっと狭くなるので
血流が悪くなるのです
さらにさらに
汗をかいているので
血液は濃くなる
→濃い血液は重いイメージ！
→重い物は下に溜まる‼️
漢方で言う「瘀血」がふくらはぎに溜まる。
夏は、梅雨の湿度も引きずりますから身体も全体的に湿気てるわけです。
その湿気で更に重くてネバネバだから下に溜まる。
そこに「ふくらはぎの冷え」がプラスされるとさらに血流が悪くなります💦
血流が悪くなると
第2の心臓であるふくらはぎから心臓へ、血液が戻りにくくなるのです。
すごい負のスパイラル‼️
暑いですが
ぬるめのお風呂に入ったり、足湯をすると
ほっとしますよ
冷房が効いた部屋から外に出て
『あったかぃ〜✨』
と感じた時は、、、
内臓は相当に冷えてますからね‼️
夏は冷える！と、意識して養生しましょう
ちなみに私は簡易的な足湯を（笑）
洗面器にお湯を入れて
足を突っ込んで、そのまま髪や身体を洗うだけ
養生の基本は心地よく続けることなので
無理せずにゆるりと参りましょう