こんにちは
本来の自分に目覚めて、
自分の人生、自分で作っていこう
自己覚醒サポートカウンセラー
高村佳代です💓
プロフィールはこちら↓
前回は「生きづらさ」
について書きました。
気になる方はこちらからどうぞ💓
↓
嫌な出来事って、
起こりますよね？
そんなとき、
どんなふうに考えますか？
「なんでこんなことになってしまったのか？」
と、自分の過去をさかのぼって、
自分にダメだししますか？
それとも、
「あいつがあんなことするから、
私がこんなことになってしまったんだ」
と、相手にダメだししますか？
どっちも、
あるあるだと思います
で、
どっちも、
スッキリしないんです。
こころは
ずっともやもやしたまま
自分にダメ出しすると、
自信が無くなって、
行動するのが怖くなるし
相手をダメ出ししても、
相手が必ず、
自分の思い通りに変わる確証はないし・・。
同じ事が起こる可能性は残ります
じゃぁどーすればいいんだーって、
思いますよね。
私も、
これ、
やってました。
とっても苦しいんですよね
私の場合、
「なんで不倫なんかしたんだー」
と夫を責めても、
不倫がなかったことにはならないし、
今後不倫しないかというと、
そんなのわからないし
だからといって、
「私が夫をかまってあげられなかったことが、
いけなかったんだー。」
と自分を責めても、
もう過去に戻ることは出来ないし、
今さら、
相手をかまうのも、
「私は被害者なんだー！」って気持ちがムクムクわいてきて、
「そんなことできるかー！」ってなってしまう
どうやったらいいのか？
出来事は必然と考えるんです。
自分を成長させるために起きています
この出来事は、
自分にどんなメッセージを
与えてくれているのかと考えるのです。
そうすると、
視点が変わりますよね
自分の外側に立った視点になって、
状況を俯瞰できるようになるのです。
自分がそれまで大事だと思っていた枠を
取っ払うために
起きている事がわかります
私も場合は、
自分の扱い方を
変えるチャンスをもらいました
謙虚である事が美徳だと思っていた自分。
でも一方でそれは、
すごく自分自身を抑圧しているということにも
気づいたのです
自己主張せず、
やりたいことはじっと我慢。
耐える女
自己犠牲的で、
「自分なんかが・・」という、
自虐的で、
自己否定的な
自分が、
それまでの自分だったことがわかったんですね
そんな自分を
卒業したい！！
夫の不倫は、
私に
そんなメッセージをくれました
だから、
苦しい事はあるけれど、
それはあなたへのメッセージ。
自分の人生を変えられるチャンスです！！
その出来事、
どんなメッセージとして受け取りますか？
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子どもの不登校で悩んでいるお母さん、
ご主人の不倫で悩んでいるお母さん、
苦しい状況から抜け出したいお母さん、
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