なんだか物事が上手く進まないなぁってことありませんか？
私の場合は突然訪れたんです。
えっ、どうすればいいの？私？みたいな感じで。
こういう時って、
固まってしまいますよね。
私、思考停止になりました。
これって、
『あなたの感情にフォーカスしなさいねー』
っていうサインです。
ずーっと思考優位で来たので、
『自分が置き去りになっていますよー』
っていうサインです。
日常で忙しくしていると、
やらなきゃいけないことが沢山ありすぎて、
それをこなすので精一杯。
授乳、子育て、仕事、介護。
女性はやること一杯ありますよね。
きづいたら最後、
やる事なんてどんどん増えていってしまいます。
そうすると、やることをこなす毎日になってしまい、
やること中心の生活です。
それってあなたの望んでいる生活ですか？
楽しいですか？
幸せですか？
私はやることに追われた生活を続けて、疲弊しました。
心と身体が疲れ切ってしまいました。
私はこれを望んでいたわけじゃ無い。
私はこの状態は幸せでは無い。
私はこの状態は楽しくない。
自分の心が苦しんでいることに気づいたんです。
だから、すべきだと思っている事をやる前に、
これやりたい？
これやりたくない？
これ好き？
これ嫌い？
って自分の気持ちを聞いてみました。
そしたら感情が教えてくれます。
あなたにとって最適な事を。
やらないといけない、とか、
やりたいんだ、
と強く思っていることは、
自分のいいところで折り合いをつけていくんです。
毎日手作り料理。
美味しいし、
身体に良いし、
エネルギー出るし、
添加物すくないし。
子供には手作りいいに決まってるじゃん。
手抜きしたくない！！
って思って、頑張ってたら、
体調壊して、
疲れ果てて、
料理作ってやってる感出てきて、
子供の好きな物作ってあげる気力無くして・・。
って、これ私です。
だったら、たまにお惣菜dayつくるのどう？とか、
たまに外食も良いよね、とか、
冷凍食品利用してもいいんじゃない？、とか
毎日手作りしてたら疲れるよね、とか、
疲れて疲弊したら元も子も無いよね？
子供の食べたいもの作ってあげて、子供の笑顔みたいよね、とか、
自分の気持ちに寄り添って、
自分にここちよい状態になりそうなところを提案していくのです。
そしたら、自分で納得しながら、
違う選択が生まれます。
大事なのは自分とのコミュニケーション。
そのためには、自分の感情に耳を傾けて、
自分の心の声を聞くことが欠かせませんよ。
