今日整骨院に行ってきました。
私、息が吸いづらいのです・・。
もっと吸いたいのに、吸えない・・みたいな。
整骨院の先生に言われました。
「ずっと筋肉が緊張状態です。
だから力が入って、硬くなっています。
背骨やその周りにある筋肉、
そして肋骨の周りにある筋肉が硬くなって、
呼吸がしづらいんだと思います。
身体が無駄に緊張しているので、疲れやすいと思います。
交感神経が優位なので、寝付きも悪いと思います。
硬くなっている部分を緩めて、
必要な筋肉だけを動かせる様に、整えていきますね。」
めちゃくちゃ納得出来ました。
子供が産まれて、
自分は寝ていながらも子供は息してるかなとか、
熱無いかなとか、
意識はずっと子供の方を向いていて、
寝ていながらも緊張している感じでした。
臆病な私は、
主人がいない夜は、
怖くて音が鳴るたび、
これは何の音、これは何の音、
と自分で確認して安心しないと眠れない程で、
毎日緊張していたなぁ。
うちは子供の年齢が７歳離れているので、
長女が手がかからなくなったなぁと思ったら、
息子が産まれたので、
また緊張感が始まって・・。
息子が小学校に入ってたなぁと思ったら、
娘の不登校で緊張し始めて・・。
そうこうしたら実父亡くなり、
夫の不倫、
息子の不登校と、
息つく間もなく・・・。
みたいな感じで、ずーーーーーっと緊張状態でした。
だから休むということが、
どういうことかよく分からないのです・・・。
身体が全てを物語っていました。
身体さん、ずっと気付かなくてごめんね。
そして一生懸命に守ってくれてありがとう。
心と身体は繋がっているね。
今日は身体の方からの自分へのアプローチ。
ストレッチの宿題、頂きました。
自分を整えていこう！！
