こんにちは、けーたです！
今日は
レースに出場するときの
服装について
書いていきたいと思います！
フルマラソンは
冬に行われるのか一般的です。
もちろん
冬はすごく寒いですよね
そんな極寒のなかでも
最高のパフォーマンスができるよう
適した服装をお教えします。
あなたが
この記事を最後まで読むことで
１月下旬のレース当日
この日の最高気温が３℃
家から一歩も
外に出たくないような
極寒の中
レースが行われます。
でも
この記事を読んでいたので
スタートラインで
待機しているときは寒いが
走り出すと
寒さも気にならなくなり
普段は厚着で
生活しているせいなのか
レース着の驚くほどの軽さで
「何も着てないような軽さだ！」
と重力が弱まったかのように
感じることでしょう。
しかし
最後まで記事を読まず
不適切な
服装をして走ってしまうと
あなたは
「位置について」
「パンッ」
走り出しますが
寒さ対策として
厚着をしてしまったので
「何か
動きが制限されて走りにくいな～」
と感じ
「いいな～
みんな走りやすそうな格好で」
他のランナーが
羨ましくなるでしょう。
そして
１０ｋｍ付近では
汗が噴き出し
「暑い！脱ぎたい！」
「けど、脱げない・・・」
夏場に走っているような
悲惨なレースになるでしょう。
こんな展開にならないためにも
今からお教えします！
レース着は
防寒対策をしつつ
軽装を心がけてください！
厚着をしてしまうと
重荷になり
走り始めてすぐに
「暑い」と感じてしまうので
気をつけなければなりません。
かといって
防寒対策をしないと
低体温症になって
リタイアすることになり
救急車で運ばれることに
なるかもしれません。
だから
服装はとても重要です。
以下の服装を参考にして
レースに出場してください！
・長袖＋手袋
or
・半袖＋アームウォーマー＋手袋
＋
・ロングタイツ＋パンツ
これで服装はバッチリです！
最後に
引き出しを開けてください！
レース着はありますか？
今日はこの辺で！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！