こんにちは、けーたです！
今回もレースに役立つ
テクニックについて
書いていきたいと思います。
いつでも使えるとは
限らないのですが
使えるときは
本当に使えるので
最後まで記事を読んで
テクニックを身につけてください！
このテクニックを使うことで
あなたは
レース中
体力の消耗を抑えることができ
周りのランナーが
苦しい顔をするなか
テクニックを使ったので
「えっ、なんで？」
と思われるほど
２１ｋｍ以降
誰かとバトンタッチして
交代したかのように
体力が残っていて
ごぼう抜きをすることができます。
でも
このテクニックを使わなければ
あなたは
１０ｋｍ地点で苦しくなり
あごは上がり
腰は落ちて
歯を食いしばりながら
走ることになります。
ペースダウンしたことによって
周りのランナーに置き去りにされて
「あぁ、もう無理だ・・・」
「今日のレースに出なければ
良かった」と思い
気力とやる気がなくなり
走ることを諦めてしまうでしょう。
このような
最悪の結果にならないために
今からお教えします！
そのテクニックとは
他のランナーを
風よけに使うことです！
向かい風が吹いているレースでしか
使うことができませんが
使うことで体力の消耗を
最小限に抑えることができます！
今まで向かい風が吹くなかでの
練習はどうでしたか？
おそらく
いつもよりきつかったと思います。
暴風なんか吹き荒れていたら
前に進めませんでしたよね？
だから
風よけを使っちゃいましょう！
テレビでもよく目にする光景です。
他のランナーの真後ろ
または
集団の真ん中に入って
風よけをしましょう！
最後に
「風よけ」「風よけ」「風よけ」
と３回唱えましょう！
今日はこの辺で！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！