13日目

体重47.8

朝食

グラノーラ

牛乳

バナナ

昼食

エビフライ定食

夕食

いかやき

肉じゃが

ご飯

アメリカンチェリー

間食

ティラミス

ミルクティー

コメント

昨日は疲れて寝ちゃって更新できず

食べ過ぎた

休みでプール泳いだからまだましかな

明日も夜は外食の予定やけど、

ここらでまた本気ださねば

明日から秘密の作成開始

11日目

体重47.8


朝食
グラノーラ
牛乳


昼食
明太マヨパスタ
ミルクティー


夕食
サーモンのサラダ
白ワイン


間食
カフェラテ
オロナミンc
バナナ


コメント
最近、食べ方すくないせいか便秘で体重もへらない
悪循環
ダイエット始める前よりからまともな食生活してるはずやけどな

10日目

体重47.7

朝食

ご飯

ウインナー

スクランブルエッグ

バナナ

昼食

惣菜パン2つ

ミルクティー

夕食

魚煮付け

串かつ

ご飯

チェリー

間食

オロナミンc

コメント

もぅノースリーブが着たい季節やけど、二の腕がぽっちゃりの私はまだデビューしてません

セールで買った服も全部ノースリーブやし

いただきものの串かつ、夜に食べてしまった

反省