17日目

体重お休み


朝食
バナナ


昼食
喫茶店のサンドイッチ(すごいボリューム)
ミルクティー


夕食
ヒレカツ
ビール
バナナ


間食
マックシェイク
とんがりコーン(スナック)


コメント
ダイエットをして約1ヶ月。
ちょっと気がぬけて、お菓子食べちゃってた。

仕事がバタバタで疲れでついつい甘いものも食べたくなっちゃう


体重、明日からまたちゃんと計る

15日目

体重お休み


朝食
コーンフレーク
牛乳
しょうが紅茶


昼食
天丼


夕食
海鮮居酒屋
(ビール1杯、日本酒1杯、煮付け、寿司、鱧の天ぷら、ウニの何とか、etc)

しょうが紅茶


間食
バナナ



コメント
女の子dayなので、ちょっと今日は体重はかるのお休みです。

2日続けての外食やったから、体重増えてそでも今日はしかたない

しょうが紅茶効果か、ジムで走ったら尋常じゃない汗でた
普段全然汗かかないほうなのでビックリ

今日のジム後の体重は、47.4でした

14日目

体重47.8


朝食
コーンフレーク
牛乳
しょうが紅茶


昼食
お弁当
(昨日の夕食の残り)
アイスティー


夕食
焼鳥屋
(ビール1杯、日本酒1杯、くし4本、サラダ、etc)


間食
デニッシュパン
ロイヤルミルクティー



コメント
しょうが紅茶始めました。体温まるし、代謝あがるし、発汗作用もあって、痩せやすい体を作れるらしい

冷えや便秘解消にもいいらしい
いい事づくし

すりおろし姜がを紅茶に混ぜるだけ1日2～3杯くらい飲んだらいいらしい

朝と晩に暖かい紅茶飲も
最近痩せない周期なのでちょっと初めてみる