朝型高血圧では無かったのか・・？

血圧を測り始めて早1年を越した。
現在では、ほぼ毎朝測る形で、記録をとっている。

本来は朝晩２回測るというルールなのだが、
記録をつけたところによると、晩は、割に落ち着いた数字だった。

その為、朝の数字だけを追いかけていくことにしていたのだ。

しかし、このところ朝の数字が高いため、
夜も測ってみることにした。

すると、
5月19日１４７－９０
5月20日１４５－８９
5月21日１５７－９９

がぁぁん。
夜も高いではないか!!

私は朝型高血圧だったのでは無かったのか!?

朝も夜も深刻なのであった・・。

下が、100を越えた・・！

ちょっと深刻な話なのだが、
下が１００を越えてしまった。

本日は、１４７－１０５。
上が１５０を越えたら、薬を西洋薬に戻そうという話があるのだが、
下が１００を越えたら、どうしたらいいのだ？？

かなり、やばい、というか、
全然薬が効いていないのか。

というか、薬が効いていないと、こんな数字なんだ！的なビックリ感だ。


因みに血圧は高くなると、脈拍が感じれるようになる。
たとえば、正座をしている時などに、足の辺りとかで。
そして、自分がなんとなくユラユラしている感じになる。

血圧計で計っている時に、ギュッと締められるのに次いで、かなりコワイ。

バーレーマックスが販売されている!!

血圧が上がってきて、積極的な対策を打とうと思い、過去のブログを漁ってみた。
すると、偶然、オーストラリアのバーレーマックスのことを思い出した。

結果的には、体重も血圧も減らなかったのだけれど、
お通じはすごく良くて、けっこう快適だった記憶がある。

体感的には、高血圧には影響しなかったように思うが、
全粒穀物は、水分排出の効果があると主治医に言われていたことを思い出した。

私の高血圧は、水分蓄え型なので、
水分排出に効果のあるものは積極的にとった方がいいのである。

モニター終了以降、何処で売っているかなどのご案内も
なかったので、忘れていたが、
今回グぐって見ると、なんと販売が開始されているではないか。

小田原の会社さんが取り扱っている。

１箱１２６０円。
私は、毎回計量カップ半分を食べるので、約２週間で１箱の割合だ。
すると、１回の朝食で９０円かかるということか。
もちろん、これに牛乳を足すのだが・・。

一応、牛乳１L２００円として、一回約２００ｃｃずつとすると５日分ということになる。

２００÷５＝４０
９０＋４０＝１３０

約ペットボトル１本分か・・。
ま、ビックリするほど高価ではないよね。
よし、シリアルを再開しよう。


小田原　丸江　

今朝の血圧は、１４３－９３でした。

血圧が段々高めになってきた。

こうしてみると、今まで快適な数字を出していたのは、
単に薬の効果に過ぎなかったようだ。

私の血圧計は、手首に巻くタイプなのだが、
血圧が上がってくると、計っている時の手首の閉まり具合がきつくなってくるのだ。

１５０を越すとギュッと掴まれている感じで、けっこう痛い。
もちろん上腕で測るタイプも同じなのだけれど。

この手首の閉まり具合で、あぁ今日は高めなのね、と肌で感じるわけなのだ。

アルコールは、殆ど飲まなくなった。（週に２回以下）
それに伴い、外食もカナリ控えめになった。（週に１回未満）
お昼は、減塩のお弁当になっている。
朝晩、通勤の時に２駅分、計４０分は歩いている。

しかし、改善しない～。

心筋梗塞とか突然死とか、最近、頻繁に聞くだけに、コワイ。

とは言うものの、実は、ストレスが溜まってるから高いってことはないのだろうか？
仕事のことを考えると、血圧が上がるように、
ストレスが溜まっていると血圧は上がるのでは、と思ったりして。

逆に一度ハッチャけて見たらどんなものかとも思っている。
ヤケになっているわけではないのだが、
一度試してみようと思っている。
だぶん、今週末くらい。

今日は、１４５－９３。

久々に血圧の数字に一喜一憂する日々です。

なぜならば、現在は、漢方薬を服用していて、
もし血圧が１５０を超える日が三日続いたら
西洋医薬に戻すルールになっているから。

今日は、５９．１ｋｇ　１４５－９３

お、上が１５０未満になった。
なんだか薄皮一枚で生き延びる日々・・。

ちなみにアルコールは、かなり減らしてきて、
現在では、週に２日未満になっている。

後は、もっと運動が必要なのは判っているのだが・・。
あぁ、何とかなってくれ～。