素肌美と幸せに導くセラピスト
マークスかつこ です
２２歳からエステの世界に入り
３５年以上にわたり、
数万人の女性の美のトリートメント
時には心のケア
ヒーリングもさせていただいてます
若かった頃はわからなかった
身体の変化
加齢に伴う老化現象
心の変化など
自分自身も
還暦が近づくにつれ
変化も感じるようになりました
人間は加齢と共に老化をし
死に至るのが自然現象
だれもが、生を受けた瞬間から
死に向かうともいえます。
怖い事でも、なんでもなく
【自然現象】
若かった頃の
２０代、３０代と
４０代、５０代では
色々な変化（老化）が
でる訳で
戸惑う方も多いように感じます。
特に
女性は、閉経前後に
ホルモンのバランスが
大きく変化します。
体調もそうですが
心の不調も多くなります
いままでと
なんか違う・・・
そうなんです
それが加齢現象なんです
なんか違うと
不安になったり
落ち込んだりしますが、、
いい感じに
自分の加齢と
一緒に過ごしていきましょう
①まずは、無理をしない
今までできていた事が
できない・・・
例えば、お仕事なども
バリバリ頑張れたのに
疲れやすくなった
単に体力が落ち
２０代、３０代とは
違います
ミスをしたり
忘れる事も増えますが、
自分をあまり責めず、
無理をせず、
ある意味、
マイペースに変化しましょう💞
②お肌の老化や
見た目の変化を
ストレスにしすぎない
特に美意識がお高い方に多いのですが、
若かりし、美しかった自分が
フツーだと思い続け、
加齢による老化
（シミやしわ、たるみ、太る）など
見た目の変化を
受け入れられない方は
それがストレスになり
心まで病む方もおられます
ず～と綺麗にいる事自体が
不自然で、
年を重ねるからこそ
いい事、体験できる事も
いっぱいあります
老化の不安にフォカースしすぎると
整形やメディカル的な治療を繰り返し
身体に負担になる事もやり続け、
逆に不自然になっている事を
本人が気づかない事もあります。
『何のためにするのでしょう
』
美容整形等のリスクも把握しつつ
【自然に年を重ねる美しさ】も
あるという事大切にしましょう
Victoriaに通われるお客さまは
【自然の美しさ】を大切にされ
整形などメディカル的な事はせず、
ハンドを中心にした
ヒーリングフェイシャルがお好き
毎月、定期的に通われ
心も気分もリフレッシュ
６０代、７０代、８０代でも
ほんとお綺麗なんです
そして
幸せ
長年、エステを通し
素敵な人生を送られている
先輩女性のトリートメントさせていただき
真の幸せを
教えていただいた感じがします
もちろん、
美しくって可愛いほうがよいでしょう
年を重ねても
笑顔で優しく穏やかで品がある方は
とても美しくみえます
素肌の綺麗さは
ケアに比例します💖
スキンケアをする事は
自分自身も大切にする事に
通じてます💗
透明感あふれるお肌は
運気をアップします💞
幸せに年を重ねましょう
③５０代後半になると
消化も悪くなり、太りやすくなります。
体力も急に落ちますので
運動をこころがけましょう
身をもって体験中の私
４０代くらいまでは、
運動しなくても、筋肉が落ちる感覚が
ありませんでしたが、
５０代半ばごろから、
筋肉の衰えを感じます。
腹筋が弱くなると
猫背になってきます。
足の筋肉も衰えますので
運動を心掛けるようにしましょう
６０代になると
転ぶようになるのも
筋肉の衰えから
今ならわかるようになりました
間接もだんだん固くなってきます。
ストレッチや
ゆるいYOGAなど
身体をゆるませつつ、
体幹を鍛えるエクササイズも
してみましょう
くれぐれも
やりすぎは禁物
無理をすると
逆に故障します
ウエイトトレーニング等をし
逆に肩こりになられていた
お客さまもおられます
自分の身体に合わせて
ゆるりとしましょう
私は、旅行に行くのを
エクササイズとしています
よく歩きますし
五感も刺激されます
食べ過ぎに注意
消化酵素も減少しますし
基礎代謝量も減ります
沢山食べる事で
身体に負担をかけていたりします。
６０代すぎると
やせすぎより
ぽっちゃりのほうが
若くみえますし
幸せそうにみえます
眉間にしわなどよせず
口角をあげ
可愛く年を重ねましょうね
④くよくよ悩まない
悩んで、物事解決するならよいですが
悩んでも、どんどん
暗くなるばかり
お悩みは、神さまにお任せしましょう
解決が必要でしたら
手段をもって
早めに解決しましょう。
解決のひとつに
放棄もあります
関りをやめてみる・・・
結局のところ、
自分の感情が伴う事が多いとおもいます
自分の心が
軽くなる方法（自分取扱い説明書）が
あるとよいですね
老後の心配などは、
計画しておきましょう
逃げる事や
考えない事、
やめてみる事は
微妙に違います
楽しく人生計画
何事もバランスが
大切ですね
人ぞれぞれ違います
【あなたの幸せ】を
大切にしましょう
【今を生き、楽しむ】
色々あったとしても
それは過去の事
今の時間を楽しむ
自分の好きな事をする時間や
自分が幸せと感じる時間を
増やしてみましょう
瞑想もよいですよ～
私自身、
【幸せになる】と決め
ほんと色々学びを深めました
幸せは、
幸せ筋肉がつくと
どんどん幸せになっていきます
かつて、
生きる意味を持たなった私の
変化の軌跡は、kindle書籍でも
ご紹介しております
kindle電子書籍 マークスかつこ著
参考になると幸いです
マークスかつこの
オンラインサロン
素肌美幸せ倶楽部では
幸せな人生にする
オンライン飲み会を
毎月開催しております
kindle電子書籍の巻末に
ご招待プレゼントがついております。
是非、ご活用くださいませ
今月のオンラインサロンZOOMは
アーユルヴェーダーリサーチ報告
どなたでもご参加いただけます
【素肌美幸せ倶楽部】オンラインサロンZOOM
３月24日（日）１９：００～２０：３０
アーユルヴェーダー体験レポート
人生を幸せに変えてくれた
KDコスメは、
ネット（Amazon）からも
送料無料でオーダーいただけます
素肌もお綺麗になり
お守りのような
【結界】コスメ
お肌をピカピカにすると
人生もピカピカに輝く
KDコスメは愛され２３周年
KDコスメ直営フェイシャルサロン
素肌と人生を輝かせる
≪ヒーリングエステVictoria≫
～Since１９９８年～ ２５周年
≪Victoria広尾店（渋谷区）は、２３周年を迎えクローズ≫