もはや毎年恒例の
儀式になっている
座禅断食
米国人の主人は、WHY
【食べない事にお金を払う？】
と言いますが（笑）
２泊３日、座禅を組み
断食をする事で
精神統一
クリアリング
腸の大掃除
ヒーリングエステや
KDコスメの制作など
マインドもボディも
クリアにする事を
大切にしております
初めて参加したのは、
２０１５年。
お客さまからのご紹介で
経営コンサルタントの
天外伺朗先生の
瞑想断食
しんどくて
もう二度と参加しない・・・と
思ったのですが、
座禅断食の効用の本を読み
非常に興味がわいたのと
断食が終った後
心身共に
驚くほどスッキリ
推奨通りに試してみようと
３か月後に再度参加
半年後に３回目をし
毎年参加し、現在に至ってます
（コロナ禍で１年は開催中止）
今年は、７月に参加予定でしたが、
父の葬儀と重なり、参加できず、
一緒に座禅断食参加したいという
お二人も諸事情で参加できず、
今振り返っても、
７月でなく・・・
出逢った方々とのご縁もあり
９月がベストだったのだと。
７月の座禅断食会は
とても暑かったそう。
今回は、前日の夜も軽くお食事
お肉を控えました。
今回も軽井沢から穂高へ
駅前のクラフトビールを横目に
断食後、１週間は、アルコール禁止
今回は、初めての場所。
方向音痴の私は、余裕をもち
早めに到着
ホテルのお庭でお時間まで少しまどろむ
自然の美しさがあちらこちら
復帰？！されたピアノのよう
チェックインしたお部屋
結構広いです。
今回は、お友達が不参加でしたので
個室希望
KDコスメさま設置
結界完了
座禅を組むお部屋は2階
ここのホテルは、
色々な調度品
が多く
ウロウロ
今回の座禅断食は
何故か眠かったです
座禅を組み、
数字を数えるのですが、、
眠くなり
頭がゆれる
１０回以上やっても・・・
初日は、軽く温泉
長く入ると翌日
体調がしんどいので注意
翌日も、空腹感はそれほどない
休憩時間には、辺りを散歩
とてもよいお天気で
９月だというのに暑い
ホテルの傘をかりて
日傘代わり
紫外線予防は美肌の秘訣
神木のよう
チカラつよい
２日目の朝は、
多少ふらふらしますが
大丈夫
空腹には慣れますが
二日目の朝は
しんどい時もあります
今回は、頭痛もなし
もともと頭痛とかないですが、
過去に１度くらい、
頭が痛くなった時がありました。
人によっては
吐き気や頭痛のある方もおられるようで
私は、割といつも元気なほう
今回の講話は、
農業分野の吉田太郎先生
地球温暖化の事や
肥料やミネラルなど
私にはちょっとピンときませんでした
法蔵先生のお話は
毎回、非常に興味深いです
・鈴木秀子シスターは９０歳
人のために祈る
呼吸を整え合わせる
呼吸は非常に大切
・座禅断食は、昔、参加者が
４割が医師、４割がお坊さんの参加だった
・手術できるなら癌はとったほうがいい
抗ガン剤はNG. 苦しむ
座禅断食をしガンが進行しない人がいる
悟る。呼吸法。
ガンはあるが、日常生活がおくっている
何の治療もせず
・呼吸を遅くすると
皮膚呼吸がはじまる（毛穴）
・甲田先生のお話
などなど
いつも【生き方】のヒントになる
お話が多い（わたしには）
個人的に質問させていただいた事があります。
自死について・・・
これまでは、自死はよくないこと
色々な才能があるのに何故
とおもってました
しかしながら
ある事があり、、、
なんとなく安堵しているような
エネルギーを感じたのです。
それを先生にお聞きしたら、
先生も同じような見方で
ホッとした自分がおりました。
しかしながら
仏教の世界では、
自死は、
借りものの身体を自分で殺す
つまり、人を殺すのと
同じ事になるのだそう
なので、死んだあとも
すごく苦しむのだそう
楽になろうと選んでも
そうではないと
仏教ではいわれているそう
そうしたお話は、
小さい頃から、
お寺等でもよく聞く話
法蔵先生曰く
死後の世界は私も経験がないので
わからない
と。
飾らない
そういうお答えが
また素敵です
私は法蔵先生と奥さまのファンです
船戸クリニックの船戸崇史先生の
フナクリ通信も、毎回興味深く
読ませていただいてます。
ガンの代替医療もされている
岐阜県養老町のクリニック
３０周年を迎えたそうです
すばらしいですね
今回は、奥様の博子医師の本
【おくすりなごはん】を購入
まだ読んでなかった事に気づく私
購入して安心するタイプだったりもする
読んでない本が
かなりある・・・
明けの食事
お水を飲む事から始まり
大根汁や梅湯を飲むのですが、
それが結構しんどい
胃が小さくなってますので
全部は食べれず
残ったのは持ち帰り
おやつにします
今回は、お手洗いに
７回くらい行ったかも、、
最初のトイレは比較的おそかったですが
その後、調子よかったです
体重は、２泊３日の座禅断食で
１．７キロくらいしか
落ちませんでしたが
終わった後の
３日間の完全ヴィーガン
１週間の肉NG
昆布だしの野菜スープは
断食後の定番
舌が敏感になってますから
お野菜そのもののおだしで
充分おいしい
軽井沢のお野菜なので
尚、おいしい
食生活が変化するからなのか
宿便がとれ腸が綺麗になるからか
身体はスッキリし
体重はさらに減る事もあります
サラダ（生野菜）に納豆
主人は、ローストビーフを
隣でいただいている
ちょっとウサギになった気分かも
キムチは発酵食品
４日目からいただく
この日は、冷麺
４日目以降は、魚介類もいただける
以前は、断食後、１週間は
完全ヴィーガンをしてましたが、
あとで反動がくることがあり
４日目からは、
大好きな魚介をいただいてます
５５歳すぎてから、
なかなか減らない体重でしたが、
座禅断食後は、
腸がほんとスッキリし
ぜい肉が落ちる感じ
食べても自分の中の
大台を超えなかったのですが、
最近、
食欲の秋って感じ
太ると動悸がする感じがしますので
大台はさけたい・・・
運動が大切ですね
今回、穂高で、オンラインでお会いしていた
Kちゃんがホテルにピックアップくださって
ドライブ連れていってくださいました
楽しかった～～～
またレポートさせていただきます
座禅断食会でも、
とても素敵な方々と出逢い
興味をもってくださった
バイリンガルの素敵なお方
また、
ヴィーガン料理の先生もおられ
来年、Victoria軽井沢で
ヴィーガンのコース料理の
お食事会を開催予定
ウフ
楽しい事
ヘルシーな事
引き続き開催～
美肌と褒められご機嫌
マークスかつこ
これまでの座禅断食会 参加の様子
2015年夏＠山梨
2015年秋＠千葉県成田
2016年冬＠京都八幡市の国宝石清水八幡宮の敷地内
2016年夏＠長野県松本
2017年冬＠沖縄
2017年春＠長野県松本
２０１７年１１月＠沖縄
2018年春＠長野県松本
2018年冬＠沖縄
2019年１１月＠沖縄
２０２０年はコロナ禍で法蔵先生の坐禅断食会は
お休みでしたので、
２０２０年１１月、
伊豆高原のファスティングホテル
アイウエルネスで断食しながら、エステ三昧
KDコスメ直営フェイシャルサロン
～Since１９９８年～
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１月２９日（月）１５：００～１７：３０
Victoria松山店（道後）開催
２０２４年の内観＆夢シェア
交流会後移動し新年会
