お陰さまで、ここず~と忙しくお休みなしで、
毎日ご予約をいただいております>ありがたい事です
<Victoria松山店
のお花薔薇ちゃんは2週間もってくれてます
>
土日もAHEVエステスクール が開講となっており、
お料理当番は、主人が担当してくれる事も多いです
私が松山で太る理由のひとつは、お料理☆
一人暮らしの時は、簡単に済ませる事も多かったのですが
結婚してからは、規則正しい主人に、きちんとお食事をつくりますし、
私がお仕事の時は、
主人が、おいしいお料理を作って待ってくれるのです
つまり、簡単にお食事を済ませるチャンスがないのです(笑)
<主人担当お料理をご紹介しま~す>
<ステーキ、かぼちゃ、ポテトと野菜、ワイン>
かぼちゃの煮つけとステーキは、主人のほうがおいしいので、
いつも担当してくれます
<サーモンのソテー>
サーモンやブリの照り焼きも私より上手なのです
<ヘルシーお野菜たっぷりのチャイニーズソテー>
ブラックビーン(黒豆の塩漬け)やオイスターソースなど使った様子
チャイニーズスタイルも、よく作ってくれます(‐^▽^‐)
<ささみ&ポテト、マッシュルームとサラダほうれん草のソテー>
上記は、ダイエットランチにと>主人曰く (笑)
お食事は、私もつくって、主婦業もしますよ~
<和風シーフードパスタ:きのこやオニオン、グリーンペッパーも>
永谷園のお吸いもので味付けすると簡単おいしいです
<フツーにサラダと卵焼き>
<瓜やきのこ、野菜のソテー>
<雑穀ごはんに、にがりを入れたり>
タイ料理も好きなので、つくります~
トムヤンクン
ふくろだけを入れるとおいしい
香菜は、庭で育てているのを
今回は使ってました
トムヤンクンペイストで簡単にできます
塩加減は、ナンプラーを使います
<大好きなヤムウンセンタイでもよくいただくサラダ>
<ヤムウンセンも、おいしいソースがありますよ>
<チキンは、マリネしておき下味つけ
お鍋で炒め、その後、オーブンします>
こけないようにしつつ、脂肪分を落します。
食べないないダイエットは、リバウンドしますので、
タンパク質とお野菜をとり、
炭水化物を少なくするようにします
そして
お食事をしっかりいただきつつ、ウエイトコントロールの秘訣は、
朝は、毎朝、プロテインシェイクなのです~
<タンパク質たっぷりの大豆プロテインシェイク>
<お薬ではないですよ~ お薬と病院嫌いの私は、
ビタミン群も毎朝しっかりとってます>
15年間続けております
健康にもお肌にもよいのです~
ダイエットにもとってもよいのですよ~(-^□^-)
今月中に3キロ頑張って痩せます~
あと、1.5キロ^^;