8/12のトレーニング実家に帰ってきました。ジムに行って軽く全身を。ベンチプレスバタフライラットプルダウンプーリーローイングダンベルシュラッグダンベルカールトライセプスエクステンションレッグプレス以上、2セットずつ軽めにやりました。
8/9のトレーニングクッソ暑いですね。こんな中、恒例の20kmランニング行ってきました。全部走れるわけもなく、歩く時間も多くなってしまいました。あと、ブログ更新はしてませんが、8月に入って2回、プールで2時間泳ぎました。以上です。
