若々しい肌はホルンバランスも

若々しい肌

魅力的な言葉ですね。そこで簡単、肌年齢テスト。

１ 手の甲の皮膚を親指と人差し指で５秒間つまむ

2　放して、皮膚が元の戻るまでにかかる時間を見る

　　５秒以内　　　肌年齢は、５０歳以下

　１０～１５秒　　　　　　　６０～６９歳

　１５秒以上　　　　　　　　７０歳以上

あなたは、肌年齢、何歳でしたか？

年令と共に皮下組織が衰えてきてシミ、シワ・・・
これは、老化現象です。

では、あなたはどうしますか？

年齢だからあきらめる？

何とかできるだけ老化を食い止める？

老化は、肌だけの問題ではありません。

老化は細胞から、始まります。

細胞の老化とは、身体全体の老化です。

でも、救いがあります。

それは、細胞が、常に新しい細胞と入れ替わるということです

。
皮膚は１ヶ月から３ヶ月ごとに入れ替わります。

骨でさえも、約９０日で古い骨はかなり入れ替わるのです。

それには、１つ１つの細胞が最適に入れ替わるための材料が必要です。

その材料が、栄養素です。

ビタミン・ミネラル・その他の栄養素が必要ですが,肌の老化防止には、

特に、タンパク質とビタミンＣ、そして酵素が必要です。

つまり、年齢だけが老化の原因ではないのです。

卵子年齢や生理痛、生理不順、子宮筋腫、子宮内膜症等も細胞に必要な

栄養素を摂ることで改善していけるのです。

・もうすぐ、ホルモンバランス・インストラクター養成講座の募集が

始まります。

お問い合わせは、
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カガミよ、カガミ、

カガミよ、カガミ、世界で一番きれいなのは・・・

白雪姫の話ではありません・・・・

でも、キレイに見えればうれしいですね。

キレイになるための栄養って、ありますよ！！

明日のメルマガで、キレになるための栄養素の話を。

世界で一つ、あなただけの鏡を作りませんか？

材料から工具まで準備して、ていねいに教えてくれる工芸教室があります。

もちろん、鏡だけではありません。

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木工は、にが手だけれど、身の周りの小物がほしい方、

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宝塚　木工教室ヨシダさんのブログは、こちらです。

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あなたの好きなものがアレルギー、ホルモンバランスを

こんにちは,ツヅキです。

あなたは、お店で目にするとつい買ってしまう食べ物ってありますか？

わたしは、一つがミョウガとフキノトウです。

ついつい買って気が付いたら、冷蔵庫に使いかけたミョウガが２個残っ

ていたり。

この好きで、毎日食べるものでアレルギーが起きていることがあるって

知っていますか？

Ａ子さんは３年位前から、首がかゆくていろいろな病院に行きました。

塗り薬で一時的にはよくなるのですが、又、ぶり返します。

Ａ子さんから、更年期障害について相談があったのですが、更年期障害

より、首のかゆみが辛いというのです。

食べものの好みを聞いて、毎日止められないあるものが気になりました。

今の日本人は全員と言って程、何かしらのアレルギーを持っています。

アレルギーがあると、ホルモンバランスが崩れやすくなります。

毎日止められない食べ物と、アレルギーと、ホルモンバランスについて

詳しいことを知りたい方はメルマガをご覧ください。
　

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出血も普通で貧血も起きませんん

・４月に月経の量が増えて貧血がひどくて病院に行きますと、

「子宮筋腫がたくさんあって子宮ごと摂った方がよいけれど、

貧血がひどいので,すぐ手術が出来ません。

鉄材を飲んで様子を見ましょう」と言われました。

その後、別の病院で診てもらうと、

「子宮筋腫だけでなく、子宮内膜症も起きている」と言われました。

それで、今日からこの講座を始めました。・・・略

・３週間後のメール

今回の生理の軽さには驚きました。出血も普通で貧血も起きませんん。

本当に楽々でした。すごいですね。

これなら子宮を全摘しなくてもいいでしょうか！！

Ａ子さんのメールです。

子宮筋腫で出血が多いと子宮の全摘を勧められる理由になります。

しかし、出血は改善できます。

焦らないで、ホルモンバランスを整えることです。

・子宮筋腫の改善は
http://shikyukinshu-kaizen.com/kinshu/

・子宮内膜症の改善は
http://naimakushu-kaizen.com/sp/

・あなたも、ホルモンバランス・インストラクター養成講座でホルモン

バランスについて学びませんか？

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子宮内膜症の原因は

・この講座を始めて、3週間目になります。

便通が驚くほどよくなり、卵巣の痛みも治まり・・・・

気付くことや、発見がとても多いです。

　Ｎ子

・子宮内膜症は、痛みが強く辛いですね。

子宮内膜症の大きい原因の一つに、環境ホルモンがあります。

環境ホルモンは、食べ物から多く入っています。

例えば、ビスフェノールＡです。

ビスフェノールＡは、缶詰、特に輸入缶詰や、ポリカーボネート製の

ほ乳瓶から検出されます。

怖いのは、環境ホルモンは特に胎児や幼児の段階で影響を受けやすく

なることです。

環境ホルモン1つ1つの影響は少なくても、いくつも重なった複合汚染の

影響を考えるとできるだけ、環境ホルモンのなりそうなものを自分で減ら

すことです。

ホルモンバランスについて知識を持つことは、身体がもともと持っている

知恵を十分に働かせるためです。

眠れないと子宮子宮筋腫や子宮内膜症が

おはようございます. ツヅキです。

熱帯夜、よく眠れてますか？

眠ることは、ホルモンバランスを整えるためにも、もっとキレイになる

ためにもとっても大切ですよ。

夜になると眠くなるのは、メラトニンと言うホルモンの働きです。

メラトニンは脈拍や体温、血圧を低下させて、自然な眠りを誘う作用が

あります。

また、メラトニンは、エストロゲンがたくさん作られ過ぎないように調

節する働きがありますから、ホルモンバランスを整えるためにも、とて

も大切です。

ホルモンバランスが崩れると、子宮筋腫ｙあ子宮内膜症が起こります。

それから、抗酸化物質ですから老化防止、お肌をもキレイにしてくれます。

でも、メラトニンが少ないと、夜中に目が覚めたり、朝早く目が覚めた

りしてよく眠れません。

ですから、ぐっすり眠ること大切です。

ぐっすり眠るためには、レタスが勧め、レタスには眠りを誘う働きがあり

ます。

夕食に、レタスをスープや蒸してタップリ食べるといいですよ。

こんなふうに、食事や睡眠や生活などいろいろな要素が集まって私たち

の健康やホルモンバランスが保たれています。

これは、ホメオスタシスと言う体の働きです。

あなたも、ホルモンバランスについて学びませんか。

子宮頸がんは、

こんにちは,ツヅキです。

連日、猛暑が続いていますね。

こう暑いと、だんだん食事も手抜きになりがち。

ところで、夏野菜がおいしいですね。

最近は子宮頸がんの事が名全く話題に上がらなくなりましたね。

でも、子宮頸がんの心配がなくなったわけではありません。

日本では1年間に約8万人が新たに子宮頸がんになり約2500人が死んで

います。

でも、ワクチンを打たなくも、トマトを食べて子宮頸がんを予防しま

しょう。

トマトは料理して

トマのリコペンは子宮頸がんだけでなく、乳がん、子宮がん、前立腺

がん、肺がんの予防にも効果があります。

毎日トマト料理を一皿食べましょう。

リコペンは加熱して、オリーブ油など少量の油と組み合わせてはじめて

効率よく吸収されます。

ですから、生で食べるとかジュースより、ラタトゥイユ 等トマト料理が

お勧めです。

ホルモンバランスが崩れると、これらのがんが起きやすくなります。

あなたも、ホルモンバランス・インストラクター養成講座でホルモン

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内膜症は食事で改善できるって、知っていますか？

内膜症は食事で改善できるって、知っていますか？

こんにちは、　ツヅキです。

暑～いですね。

かき氷係?の夫が作っててくれます。

　　　ちょっぴり少な目

でも、愛情一杯と言うより、かき氷が一杯過ぎ、多すぎです。

「もっと減らしと減らしてよ」と、熱い戦いをしながら食べるかき氷です。

ところで、子宮内膜症の痛みを改善したい。

出来ればホルモン剤を使いたくない。

手術して内膜を取ったけれど、また再発したので手術はイヤ。。

そう思う、たくさんの女性がこの講座で勉強して、

次回の生理がとても軽くなってくるので、驚いています。

もちろん、それで内膜症がすべてなくなったのではありません。

子宮内膜症は、ホルモンバランスの崩れが原因ですから、ホルモンバラ

ンスが整い始めたことで、まず生理が軽くなったのです。

子宮内膜症も原因から改善していけば、ホルモンバランスが整って、や

がて子宮内膜症は改善します。

あなたも正しい知識を持って実践することで、子宮内膜症の悩みを

改善できます。

子宮内膜症の改善の知識は、ここから

http://naimakushu-kaizen.com/sp/

子宮内膜症は,根本的に

こんな質問をいただきました。

子宮内膜症は、生理あるうちは治らない病気と言わてますが、ホルモン

バランスを整えることで、痛みが和らぐだけじゃなく、根本的に治って

くるものなのでしょうか？

　ゆっくり休もう

子宮内膜症の原因はホルモンバランスの崩れが原因です。

ホルモンバランスを崩す大きい原因の一つが、

ストレスです。

今の日本では、仕事を持って居る女性がほとんどですね。

仕事と家事をこなすことで、多の女性は体も心も疲れています。

結婚したら、子宮筋腫は大きくなったという人がいます。

「仕事で疲れて帰って、食事や洗濯やゴミ出しや大変なのに、

ダンナがゴロゴロしてテレビ見ていると、イライラして・・・・」

疲れやイライらが続くと、ホルモンバランスが崩れて、楽しいはずの

新婚生活が子宮筋腫を大きくしたようです。

ストレスがあると、どうしてホルモンバランスが崩れるのでしょうか？

ストレスは、頑張って仕事をする、人間関係が引っ掛かる、偏った食事

暑い、寒い、満員電車、ダイエット・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

何でも、人によってストレスになります。

ストレスがあると、副腎からストレスに対応して体を守るホルモンが造

られます。

1時的なストレスならいいのですが、ストレスが続くと副腎は疲れて働き

が低下します。

それで、プロゲステロンは、副腎ホルモンのために使われてしまいます。

プロゲステロンは、副腎ホルモンの原料にもなるからです。

ストレスの他にも、無排卵の生理やその他の原因が重なり、ホルモンバ

ランスを崩して子宮筋腫や子宮内膜症、生理不順などが起きます。

ですから、モンバランスを崩す原因を知ることが、根本的

な改善の第1歩です。

ホルモンバランスは、女性の健康のベースです。

あなたも、ホルモンバランスについて正しい知識を学び、それを教える

講師になって、たくさんの女性と子供の元気幸せに、貢献しませんか？

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子宮内膜症があると妊娠しにくいの?

Ａこさんから、こんな質問をいただきました。

私は生理痛がひどく、３つの病院に行ってみましたが

・内膜症だから治療をしたほうがいい

・内膜症ではなくて子宮筋腫

・内膜症といえないこともない

とバラバラな診断をされました。

妊娠すると進行が止まる、または治ってしまうこともあるそうでですが,

内膜症があると妊娠しにくいとも聞きました。

どすればいいのか悩んでしまいます。

Ａ子さん

生理痛がひどい場合、子宮内膜症が考えられますが、子宮筋腫、卵巣嚢腫

などでもひどい痛みあります。

中でも一番多いのが子宮内膜症です。

しかし、これらを併発している場合も多いのです。

子宮内膜症、子宮筋腫、卵巣嚢腫に共通しているのが、ホルモンバランス

の崩れです。

妊娠しにくい理由の第1も、やはりホルモンバランスの崩れです。

また、人工授精してもホルモンバランスが崩れて居ると、赤ちゃんが育ち

にくくなります。

あなたが、妊娠をお望みでしたら、ホルモンバランスを整えることを第1

に考えましょう。

あなたのホルモンバランスが整っていることが、おなかの赤ちゃんの脳に

は特に大切です。

健康な赤ちゃんを産むために、あなたも、ホルモンバランス・インストラ

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