●子宮筋腫 甘いもの あなたはどのタイプ？
こんばんは、続木和子です。
夏に向けて、ダイエットと思っている方も多いでしょうね。
あなたは、こんなことはありませんか？
こんなご質問をいただきました。
私は、前から甘い物(ケーキ、菓子パン等)が大好きです。
今まで毎日のように食べていました。
でも 夏に向けてダイエットをしようと思い、甘いものを我慢してほとんど食べていませんが、正直、大好きだった 甘い物を食べれないと楽しみがなくて寂しいです。
もしたまに食べるとしたら、、ひと月に何回位なら食べても影響がないですか？
週に1回では多いでしょうか？
確かに甘いものを我慢するのは、辛い人が多いですね。
まず、そんなに我慢しないで、“1週間に1度か2度は食べてもいい”という程度から始めてはいかがでしょうか？
ところで、あなたは、どのタイプですか？
①あまいものを減らそうとか止めようと思った時、簡単にキッパリ食べない
②我慢して、甘いものを食べないでいる
③どうしても、甘いものを止められない
どうして、こんなに違いが起きるのでしょうか？
もし、あなたが②のタイプや③のタイプだとしたら、意思が弱いからでしょうか？
それとも、あなたの体の中の問題でしょうか？
これは、あなたの体の中の問題です。
ですから、意思の力で、我慢し続けてはいけません。
意思の力で押さえつけて我慢していると、どこかで爆発しますね。
そして、甘いものをメチャ食いして、自己嫌悪に陥ったことってありませんか？
子宮筋腫の方は、意思が強い人が多いです。
実は、それがかえって甘いものが止められない原因になっている人も多いですね。
では、無理しなくても食べずにていられるようになるには、どうすればよいのでしょうか？