●子宮筋腫 いろいろな食事法があって 迷っていませんか？
こんばんは、続木和子です。
こんなメールをいただきました。
いつもメールをありがとうございます。
今から7年ほど前に、続木メソッドで子宮筋腫改善のためにマクロビオティックの食事 法に変えました。
その後、体調は良くなったのですが、高血圧になってしまいました。
マクロビオティックの人は高血圧になりやすいと聞きますが、本当でしょうか？
その後マクロビオティックから普通食に戻りましたが、昨年より再びヴィーガンに近 い食事法にしました。
すると、脱毛が激しく髪の毛もチリチリになり、美容師さんに「タンパク質不足だか ら、MEC食にしたほうが良い」と勧められました。
MEC食は、主に肉と卵とチーズを食べる方法ですが、それにしたら脱毛が減りまし た。
いったいどれが正しい食事法なのかわかりません。
バランスよく食べるのが一番かもしれませんが、今一番気になっていることは高血圧 です。
良きアドヴァイスをいただけますよう、よろしくお願いいたします。
いろいろな食事法で、迷う気持ちはよく分かります。
ネットでも、本当にたくさんの食事法が紹介されていますね。
ところで、まず、続木メソッドは、マクロビではありませ～ん。
これは、何回もメルマガに書いていますが、食事療法→玄米菜食→マクロビと、頭から決めている方がいらっしゃいますね。
自分で思い込むと、他のことを聞いてもても、頭に入らなくなります。
マクロビオティックの健康上の問題点の一つが、「塩分の摂り過ぎ」です。
塩分の摂り過ぎは、人によっては高血圧を招くことがあります。
ヴィーガンはいくつか方法がありますが、やり方では栄養素不足になる方も多いです。