●頭痛は、改善できますよ。
こんばんは 続木和子です。
あなたは、頭痛で悩むことはありませんか？
頭痛についてのご質問をよくいただきます。
頭痛は、改善できますよ。
まずこのメールをご紹介しますね。
私は、何年もの間、生理の前からひどい頭痛があって、痛み止めが手放せませんでした。
14日間講座を実行して、初めての生理がきました。
それが、全く頭痛が起きなかったのです。
うれしくて驚きながら、あの痛みがどうして言えたのか不思議です。
本当にありがとうございます
頭痛はいろいろな原因で起きます。
PMSで頭痛が起きることがあります。
この場合は、生理前後から始まって生理が起きれしばらくすると頭痛は消えます。
また、生理に関係無く起きる頭痛もあります。
その他に偏頭痛もあります。
このように 頭痛には色々な原因がります。
ここでは、PMSと生理に関係無く起きる頭痛の二つに共通することをお話しますね。
◆まず頭痛を起こす食べ物から お話しましょう。
多くの方は、グルテンや乳製品で頭痛を起こします。
ですから、グルテンや乳製品を完全に止めることが大切ですね。
また、栄養学的に見るとエネルギー不足、ビタミンB群やその他の栄養素不足でも頭痛が起きます。
あなたに、しばしば頭痛が起きるようでしたら、食事の改善や栄養素を補うこともとても大切ですね