続木先生 こんにちは！
今日検診の結果を聞いて来ました！
ガンではありませんでした（＾＾）！！
先生のお言葉を信じ結果が出るまでの２週間は不安にならずに
前向きに生活が出来ました。
本当に感謝しています。
この講座に出会っていなかったら多分結果待ちの間私は
体調不良と精神的にパニック状態になっていたことでしょう。。
でも質問のなかで２回とも９９パーセントガンではないとおっしゃったことで
気にすることなく毎日笑って過せたのです＾＾
これからも食に気をつけ大豆や野菜を沢山取り飲み物は水、肉を
減らし、気持ちも前向きに生活して行こうと思います！
これで筋腫が小さくなっていってくれたらほんとうにすごいと思います。
続木先生
冊子も届き、早速本日からスタートしました。
そこで、内容に関していくつか質問申し上げます。
ここハワイでは、新鮮な青魚がなく、
日本食スーパーで見かける鯖などの魚は表面が黄色く変色して
冷凍焼けした品質のものばかりです。
オメガ３の脂肪酸でで入手できる青魚はサーモンだけになってしまいます。
そこで、日本製の缶詰で『鯖の水煮』
（味付けしてないもの）を代用として摂取しても問題ないでしょうか？
アメリカでは、食品の主な原材料の生産国を書いたり、
遺伝子組み換えに関しての表記に義務付けがないため、
安全かどうか鮮明ではありません。
お豆腐や豆乳なども、賞味期限が1ヶ月以上のものばかりです。
そこで日本から空輸している納豆を中心に大豆を摂取したいのですが、
ゆでたお豆の代わりに納豆を毎食食べてもいいですか？
アメリカの豆類は中南米産のものが多く、安全性に不安があります。
日本食スーパーで、日本産の大豆を見つけて購入しましたが、少量で高価です
。そこで軽く炒って、酢に4，5日漬け込む、『酢大豆』を作りましたが、
豆類は、煮るなどして調理されたものを摂取するほうがいいのでしょうか？
カニ，エビ、貝類のことが書いてなかったのですが、
通常通り摂取していいのでしょうか？
肉類は、牛、豚、鶏、ラムなどの中で、何が一番望ましいでしょうか？
以上、先生のご指導を仰ぎたいと、ご連絡申し上げます。
冊子も届き、早速本日からスタートしました。
そこで、内容に関していくつか質問申し上げます。
ここハワイでは、新鮮な青魚がなく、
日本食スーパーで見かける鯖などの魚は表面が黄色く変色して
冷凍焼けした品質のものばかりです。
オメガ３の脂肪酸でで入手できる青魚はサーモンだけになってしまいます。
そこで、日本製の缶詰で『鯖の水煮』
（味付けしてないもの）を代用として摂取しても問題ないでしょうか？
アメリカでは、食品の主な原材料の生産国を書いたり、
遺伝子組み換えに関しての表記に義務付けがないため、
安全かどうか鮮明ではありません。
お豆腐や豆乳なども、賞味期限が1ヶ月以上のものばかりです。
そこで日本から空輸している納豆を中心に大豆を摂取したいのですが、
ゆでたお豆の代わりに納豆を毎食食べてもいいですか？
アメリカの豆類は中南米産のものが多く、安全性に不安があります。
日本食スーパーで、日本産の大豆を見つけて購入しましたが、少量で高価です
。そこで軽く炒って、酢に4，5日漬け込む、『酢大豆』を作りましたが、
豆類は、煮るなどして調理されたものを摂取するほうがいいのでしょうか？
カニ，エビ、貝類のことが書いてなかったのですが、
通常通り摂取していいのでしょうか？
肉類は、牛、豚、鶏、ラムなどの中で、何が一番望ましいでしょうか？
以上、先生のご指導を仰ぎたいと、ご連絡申し上げます。
続木先生
早速お返事ありがとうございました。
メールする先を間違えてしまい、申し訳ありませんでした。
メールを見て涙が出てしまいました。
貧血は、鉄剤を2-3日に一回でいいので飲むようにいわれています。
薬を飲んでいる限りは貧血は改善されているので、毎日ではなくてもいいとのことです。
この調子で続けます。
今日は会社でたくさん甘いものが配られましたが、食べないで我慢しました。
今までなら、ぜーんぶ食べてしまっているところでした。
今日は豆乳スープにしてみました。
お豆腐も、お豆もたくさん入れました。
こんな感じで、豆乳ともつきあっていこうと思います。
黒豆は、実は家で作っているんです。主に杏農家ですが、去年、義母が作りました。
でも、なんだか出してといいづらく。。。お茶にしていました。
義母は別に意地悪な人ではないので、ちゃんとお豆もらって煮てみます。
月経過多がもしなくなったら、どんなに楽だろうと思います。
そして、 この妊婦のような下っ腹が、
（太っていないので自分では余計目立つ気がしてしまいます）
昔のように戻ったら。。。
それを楽しみに、がんばってみたいと思います。
今まで、高野豆腐なんて煮たこともなく、お豆も煮たこともなかったのですが、
煮てみたら本当においしかったです。
こういった料理を食べる必要性に気づいたのは病気のおかげ。。。
と思えるほどの気持ちにはまだなれませんが
先生の、月経過多はじきに改善されます。という言葉を励みに がんばっていきます。
いきなりのメールで本当に失礼しました。
そして、お返事本当にありがとうございました。
また、どうしても困ったときにはメールさせていただきたいと思います。
よろしくお願いいたします。
早速お返事ありがとうございました。
メールする先を間違えてしまい、申し訳ありませんでした。
メールを見て涙が出てしまいました。
貧血は、鉄剤を2-3日に一回でいいので飲むようにいわれています。
薬を飲んでいる限りは貧血は改善されているので、毎日ではなくてもいいとのことです。
この調子で続けます。
今日は会社でたくさん甘いものが配られましたが、食べないで我慢しました。
今までなら、ぜーんぶ食べてしまっているところでした。
今日は豆乳スープにしてみました。
お豆腐も、お豆もたくさん入れました。
こんな感じで、豆乳ともつきあっていこうと思います。
黒豆は、実は家で作っているんです。主に杏農家ですが、去年、義母が作りました。
でも、なんだか出してといいづらく。。。お茶にしていました。
義母は別に意地悪な人ではないので、ちゃんとお豆もらって煮てみます。
月経過多がもしなくなったら、どんなに楽だろうと思います。
そして、 この妊婦のような下っ腹が、
（太っていないので自分では余計目立つ気がしてしまいます）
昔のように戻ったら。。。
それを楽しみに、がんばってみたいと思います。
今まで、高野豆腐なんて煮たこともなく、お豆も煮たこともなかったのですが、
煮てみたら本当においしかったです。
こういった料理を食べる必要性に気づいたのは病気のおかげ。。。
と思えるほどの気持ちにはまだなれませんが
先生の、月経過多はじきに改善されます。という言葉を励みに がんばっていきます。
いきなりのメールで本当に失礼しました。
そして、お返事本当にありがとうございました。
また、どうしても困ったときにはメールさせていただきたいと思います。
よろしくお願いいたします。
続木先生 おはようございます！
今回、こちらの講座の実行させていただいて約1１日目くらいにして
生理が始まりました。
まだ3日目なのですが全く違うことはレバーのような血液の塊りが
ほとんどでないことです。
これまでは3日間くらいはすごく沢山出ていましたのでそれだけでも
ちょっとびっくりしています＾＾
2日目の出血はまでけっこうありましたが3日目はいつもより少ない
ような気がします。
それから体重も1キロほど落ち身体が身体が軽く感じます（＾＾）
今回2週間のメール指導ありがとうございました。
本当に勉強になることばかりです。
これからもこのご指導のもとで気持ちの方でも前向きに
がんばり体質が改善していけたらと
思っています。
有難うございます。
最後に１つお願いですが子宮内膜症の資料をいただけるとのことでしたが
まだなのでお願いしてもよろしいでしょうか？
お手数ですがよろ しくおねがいいたします！
小林（仮名）
今回、こちらの講座の実行させていただいて約1１日目くらいにして
生理が始まりました。
まだ3日目なのですが全く違うことはレバーのような血液の塊りが
ほとんどでないことです。
これまでは3日間くらいはすごく沢山出ていましたのでそれだけでも
ちょっとびっくりしています＾＾
2日目の出血はまでけっこうありましたが3日目はいつもより少ない
ような気がします。
それから体重も1キロほど落ち身体が身体が軽く感じます（＾＾）
今回2週間のメール指導ありがとうございました。
本当に勉強になることばかりです。
これからもこのご指導のもとで気持ちの方でも前向きに
がんばり体質が改善していけたらと
思っています。
有難うございます。
最後に１つお願いですが子宮内膜症の資料をいただけるとのことでしたが
まだなのでお願いしてもよろしいでしょうか？
お手数ですがよろ しくおねがいいたします！
小林（仮名）
こんにちは。
アドバイスありがとうございました。
プログラム実行して二週間で、初めての生理が来ました。
少し早く来ましたが、出血の量は減りました、
いつもまるまる二日間凄い多い量の出血は一日で終わりました。
いつもパンパンはったお腹は柔らかくなりました。
毎日朝筋腫をチェックしてます。
プログラムを実行する前、お腹を触ると固いこぶがすぐわかります
今はこぶはわからないくらい小さいになってます、
こんなに早く効果があるのは、とても驚いてます。
前はトイレはとても近いです、
出かける時にいつもトイレを捜してます、
水は怖くて飲めません、
今一日二リトルを飲んでますが、
トイレに行くの回数は減りました。
心も平和になりました、
物の考え方も変わりました、
ストレスも感じなくなりました。
今は体調はとてもいいです、
疲れにくく になりました。
全て全てうれしい報告は、全部先生のおかげです。
とても感謝してます、
これからの人生がもっと楽しくなります
、本当ありがとうございます。
これからも先生から受けたレッスンは90％を毎日続けて実行して行くつもりです。
これからも時々ご指導よろしくお願いします。
アドバイスありがとうございました。
プログラム実行して二週間で、初めての生理が来ました。
少し早く来ましたが、出血の量は減りました、
いつもまるまる二日間凄い多い量の出血は一日で終わりました。
いつもパンパンはったお腹は柔らかくなりました。
毎日朝筋腫をチェックしてます。
プログラムを実行する前、お腹を触ると固いこぶがすぐわかります
今はこぶはわからないくらい小さいになってます、
こんなに早く効果があるのは、とても驚いてます。
前はトイレはとても近いです、
出かける時にいつもトイレを捜してます、
水は怖くて飲めません、
今一日二リトルを飲んでますが、
トイレに行くの回数は減りました。
心も平和になりました、
物の考え方も変わりました、
ストレスも感じなくなりました。
今は体調はとてもいいです、
疲れにくく になりました。
全て全てうれしい報告は、全部先生のおかげです。
とても感謝してます、
これからの人生がもっと楽しくなります
、本当ありがとうございます。
これからも先生から受けたレッスンは90％を毎日続けて実行して行くつもりです。
これからも時々ご指導よろしくお願いします。
早々にご返事を頂きまして本当にありがとうございました。
とても心強いです。
この1ヶ月は先生の「基本の食事」を心がけてやってまいりました。
この３日間の食事は以下になります。
7日（水）
朝：なし1/2、リンゴ1/2、野菜ジュース
昼：ご飯、生野菜、ニラともやしの卵炒め、お味噌汁
夜：納豆ご飯、生野菜、野菜たっぷりの豆乳スープ、冷や奴、大豆の炒め物
8日（木）
朝：りんご1個、バナナ1本
昼：ご飯、生野菜、お味噌汁、おからと豆腐のステーキ、カボチャ、大豆の炒め物
夜：納豆ご飯、生野菜、ひじきの煮物、大豆の炒め物、なすの炒め物
9日（金）
朝：なし1個、バナナ1本、野菜ジュース
昼：ご飯、生野菜、鮭1切れ、野菜のごった煮、大豆の炒め物、お味噌汁、もずく
以上となります。（間食は取っていないです。）
この1ヶ月、気をつけていたことは以下になります。
・外食100％の生活をしていたので自炊を心がける。
・1日10,000歩歩く。
・シャワーで済ましていたのを湯船につかる。
・毎日ストレッチをする。
・コーヒーや紅茶を控え、水を心がけて飲む。
・パン食からご飯に変える。
・大豆をたくさん食べる。
・基礎体温をつける。
・23時までに寝る。
先生の本に出会うまでの1ヶ月は本当に地獄でした。
排卵日付近にも初めて不正出血がありました。
生理が終わっても下腹部の張りを感じていました。
自分で触っても丸いものがあるのが分かりました。
それが、先生の本に出会い、14日間終わったくらいから
下腹部の張りがおさまり、丸いものを感じなくなり、
やわらかい内臓に感じました。
1週間便秘と言うのが慢性化していたのに、今は毎日本当に快便です。
実は、先週に「耳下腺筋腫」というものが見つかり、
おそらく手術になります。
この1週間はまた下を向きかけていました。
でもせっかく子宮筋腫が少しでもよくなっているのに、
このまま逆戻りするのは絶対に嫌だ！と思いました。
絶対に自分で治すんだ！と誓ったので負けたくありません！
とても心強いです。
この1ヶ月は先生の「基本の食事」を心がけてやってまいりました。
この３日間の食事は以下になります。
7日（水）
朝：なし1/2、リンゴ1/2、野菜ジュース
昼：ご飯、生野菜、ニラともやしの卵炒め、お味噌汁
夜：納豆ご飯、生野菜、野菜たっぷりの豆乳スープ、冷や奴、大豆の炒め物
8日（木）
朝：りんご1個、バナナ1本
昼：ご飯、生野菜、お味噌汁、おからと豆腐のステーキ、カボチャ、大豆の炒め物
夜：納豆ご飯、生野菜、ひじきの煮物、大豆の炒め物、なすの炒め物
9日（金）
朝：なし1個、バナナ1本、野菜ジュース
昼：ご飯、生野菜、鮭1切れ、野菜のごった煮、大豆の炒め物、お味噌汁、もずく
以上となります。（間食は取っていないです。）
この1ヶ月、気をつけていたことは以下になります。
・外食100％の生活をしていたので自炊を心がける。
・1日10,000歩歩く。
・シャワーで済ましていたのを湯船につかる。
・毎日ストレッチをする。
・コーヒーや紅茶を控え、水を心がけて飲む。
・パン食からご飯に変える。
・大豆をたくさん食べる。
・基礎体温をつける。
・23時までに寝る。
先生の本に出会うまでの1ヶ月は本当に地獄でした。
排卵日付近にも初めて不正出血がありました。
生理が終わっても下腹部の張りを感じていました。
自分で触っても丸いものがあるのが分かりました。
それが、先生の本に出会い、14日間終わったくらいから
下腹部の張りがおさまり、丸いものを感じなくなり、
やわらかい内臓に感じました。
1週間便秘と言うのが慢性化していたのに、今は毎日本当に快便です。
実は、先週に「耳下腺筋腫」というものが見つかり、
おそらく手術になります。
この1週間はまた下を向きかけていました。
でもせっかく子宮筋腫が少しでもよくなっているのに、
このまま逆戻りするのは絶対に嫌だ！と思いました。
絶対に自分で治すんだ！と誓ったので負けたくありません！
続木先生
初めまして、こんばんは。
浅井知子（仮）と申します。(33才)
7月に下腹部が張り、内科を受診したところ、
子宮筋腫では？と言われ、
大きい病院にて検査の結果、12?の子宮筋腫が見つかりました。
その時点では貧血など特に症状がなかった為、様子見となりました。
子宮筋腫と言うものが聞いた事があっても、全くの無知で、、
ものすごい恐怖で毎日毎日下を向いて生活をしていました。
そんな時に続木先生の本に出会いました。
まだ始めて1ヶ月足らずですが・・・
見つかった頃に比べて、下腹部の張りがあきらかになくなりました！
今まで、かなりの便秘症だったのですが、
驚くほど便秘も解消されました！
落ちた生活をしていた頃に体重が減り、
体重自体はまだ戻っていません。
体は軽いのですが、もう少し太りたいと思っています！
何かご教授頂きたく、メールをさせて頂きました。
お勧めのサプリメントやプロテインなども教えて頂きたいです。
どうぞよろしくお願い致します。
初めまして、こんばんは。
浅井知子（仮）と申します。(33才)
7月に下腹部が張り、内科を受診したところ、
子宮筋腫では？と言われ、
大きい病院にて検査の結果、12?の子宮筋腫が見つかりました。
その時点では貧血など特に症状がなかった為、様子見となりました。
子宮筋腫と言うものが聞いた事があっても、全くの無知で、、
ものすごい恐怖で毎日毎日下を向いて生活をしていました。
そんな時に続木先生の本に出会いました。
まだ始めて1ヶ月足らずですが・・・
見つかった頃に比べて、下腹部の張りがあきらかになくなりました！
今まで、かなりの便秘症だったのですが、
驚くほど便秘も解消されました！
落ちた生活をしていた頃に体重が減り、
体重自体はまだ戻っていません。
体は軽いのですが、もう少し太りたいと思っています！
何かご教授頂きたく、メールをさせて頂きました。
お勧めのサプリメントやプロテインなども教えて頂きたいです。
どうぞよろしくお願い致します。
先生へ
質問の回答がありがとうございました。
私は先生の本を買うか買わないか、
三ヶ月迷いました。
十年間できた筋腫は本当に小さいになるの？
でもお腹が絶対に切りたく無かった。
先生の本が読み始めた瞬間に、
やっと先生と出会いました、感無量でした！
「この本を購入したあなたは真面目なガンバリ屋さんです、
だから子宮筋腫が出来るほど、
人のために頑張って来ましたのです。
もう頑張らないでください。
リラックスでして、
あなたがしたいと想う範囲ですればいいのです。
それで大丈夫です。 」
と先生言葉が聞こえるみたいに、
涙が溢れて、止まりませんでした。
私は中国の上海で生まれました。
大学卒業して、
主人より一年あと来日しました。
お金もなく、
言葉もわからなく、
友達もなくからスタートで、
日本での生活は今年は２０年になりました。
人の十倍、二十倍頑張って来た私は
体の限界を感じた私は
先生とであった私は、しあわせでした、
涙が溢れとて止まりませんでした。
頑張って三年、
やっと念願のフェイシャルサロンを
自宅でオープンする事はできました、
三人のエステセラピストを育成しながら、
毎日多い時4、5人のお客様のマッサージをしてます。
ご飯食べる時間がなく、仕事が終わってから、
掃除、ご飯の支度。
家の事はできないと仕事がさせて貰えないと知ってる私、
なんでも完壁求めされたた私、辛かった。
いっぱいいっぱい作ったご飯は気がついたら、
自分はほとんど食べて無かった、
貧血で、お腹が痛かった、しんどかった・・・
子宮筋腫は8センチまでは大きくなりました。
２０年間日本に住んてました、
映画館は一度も行った事ない私、
お客様の心とお肌をいつもケアしている私、
子供達と主人は世話を毎日してる私、
自分の大きな夢実現するためにをまだまだ追い掛けてる私、
誰にも負けたくない精神を持って私、
なんで今までもう頑張らないで、
リラックスして、
あなたがしたいと想う範囲ですればいいので言ってくれる人がいなかったの？
先生にとても感謝です。
そして長い長い下手な日本語を読んでいただきまして、ありがとうございました。
松本美緒様 34歳 プログラマー
私にPMSが起きているとは、全く思っていませんでした。
それまでも、生理の前になると、頭痛と下痢が起きて薬を飲んだり
たまに、仕事を休むこともありました。
入社して４年目に、入社した男性のAさんの指導を任されました。
それで、体調が悪くても、休みにくくなりました。
生理の半月位前から下痢が続くし、胃の調子も悪くなって、
食事もあまり食べられなくなりました。
それでも我慢して出勤していました。
しかし、食事をしっかり食べていないし、よく眠れないので、
部下の男性の指導が十分にできないせいか、彼は、よくミスを起こします。
それでイライラして、下痢をしてということが増えてきました。
仕事をやめようかと友人に相談すると
「いつも、そうなの？それとも調子がいいときもある？」と聞かれました。
そういわれれば、部下のAさんと、気持ちよく仕事ができる時もあります。
「もしかして、あなたPMSかもしれないよ。私もそうだったから」
と教えてもらったのが、この講座でした。
そして初めて私のPMS が原因だったことに気が付きました。
男性の部下の指導がストレスになって、PMS がひどくなっていたのです。
この講座は、具体的でわかりやすかったので、仕事を持っていても
自分なりに工夫して、できるだけ実行しました。
次の生理の前は、ほとんどPMSは気にならず、
３回目の生理が来たときは、PMSを忘れていました。
あれから半年過ぎて、部下が男女３人になりました。
部下の女性にＰＭSの事を教えてあげました。
友人に相談したこと、・・講座に出会えたことで、
今、自信をもって部下と働く私がいます。
友人と続木先生にとても感謝しています。
吉川今日子 様（主婦 71歳）
私は、71歳になります。
閉経して20年くらいになります。
しばらく前から、お腹の固いものがあるように感じて、
気になりました。
しかし、年齢なりに健康だと思っていましたから、
病院に行く程のことではないと思っていました。
老人検診で、コレステロールが高いと言われ、
その時お腹のことも何となく相談しました。
すると、「1度検査した方が良い」と言われました。
検査の結果はなんと、
「大きい子宮筋腫があるので、手術しましょう」
と言うことでした。
閉経前、確かに子宮筋腫はありましたが、
20年以上前です。
「閉経後、筋腫は小さくなるから」と思っていました。
71歳で、どうして筋腫が大きくなったのか、
病院の先生に聞きましたが
はっきりした答えはありませんでした。
どうしても納得が出来ず、
娘 がネットで続木先生のサイトを見つけてくれました。
冊子を買って分かった事は、
閉経してもエストロゲンが多すぎれば
筋腫は大きくなると言うことです。
私は、71歳になります。
閉経して20年くらいになります。
しばらく前から、お腹の固いものがあるように感じて、
気になりました。
しかし、年齢なりに健康だと思っていましたから、
病院に行く程のことではないと思っていました。
老人検診で、コレステロールが高いと言われ、
その時お腹のことも何となく相談しました。
すると、「1度検査した方が良い」と言われました。
検査の結果はなんと、
「大きい子宮筋腫があるので、手術しましょう」
と言うことでした。
閉経前、確かに子宮筋腫はありましたが、
20年以上前です。
「閉経後、筋腫は小さくなるから」と思っていました。
71歳で、どうして筋腫が大きくなったのか、
病院の先生に聞きましたが
はっきりした答えはありませんでした。
どうしても納得が出来ず、
娘 がネットで続木先生のサイトを見つけてくれました。
冊子を買って分かった事は、
閉経してもエストロゲンが多すぎれば
筋腫は大きくなると言うことです。