新型コロナウイルスの感染予防についてのまとめ | 痛くない自律神経調整で心身ともに元気になる!@大阪本町【かみにしカイロのゆるめブログ】
新型コロナウイルスに関する情報について

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新型コロナウイルスの感染予防について、

まとめたいと思います。 

まず、感染経路がはっきりとわかっていませんが、
空気感染と飛沫感染の違いを書きたいと思います。


空気感染
ー空気中を漂う病原体を吸い込むことによって 
生じる感染経路のこと。

飛沫感染
ー感染症患者の咳やくしゃみの 
「しぶき(飛沫)」を直接吸い込むことによって
生じる感染経路のことです。



新型コロナが空気感染かは確定ではありませんが
飛沫感染であることは間違いないです。
インフルエンザや風邪と同様。

ちなみに空気感染するものとしては、
・はしか・水ぼうそう・結核があげられます。


【気をつけたいポイント】
●外出時、密閉空間に長期滞在することに
特に気を付けて下さい。(エアロゾル感染)

●密集する場所などは、マスク着用。  
新型コロナは無症状の潜伏期間も長くいので 
うつされないというより、自分が人にうつさない
というのも大切です

 ●手洗いをしっかりと行う。20秒手洗いの徹底。  

●アルコール消毒は、乾いた手にする。
が濡れていると殺菌作用が落ちます。



【免疫力を高めることとして】

●背筋をのばす。特に座るときに
尾てい骨で座らない。
姿勢が悪いと呼吸が浅くなり
睡眠の質の低下・回復力の低下につながります。

●水、食物繊維のあるものを摂る。
腸内環境を正して免疫の司令塔パイエル板を
活性化する 

●果物・キノコ類・海藻類を食べる
→ビタミン、ミネラル補給がポイント

●睡眠時間の確保。7時間以上はとりたい。
あと過労や 精神的ストレスが強い方は
免疫力が低下しやすいのでお気を付けください。  

 
今、世界の越智が集結して 
新型コロナに対しての薬の開発が進んでいて
ここ、1~2ケ月で有効な規薬(既に有る薬)が 臨床に入っていますので効果の有る薬が出てくるのかな
と思います。
コロナの終息を願います。