新型コロナウイルスの感染予防についてのまとめ

新型コロナウイルスの感染予防について、

まとめたいと思います。 

まず、感染経路がはっきりとわかっていませんが、

空気感染と飛沫感染の違いを書きたいと思います。

空気感染

ー空気中を漂う病原体を吸い込むことによって 

生じる感染経路のこと。

飛沫感染

ー感染症患者の咳やくしゃみの 

「しぶき（飛沫）」を直接吸い込むことによって

生じる感染経路のことです。

新型コロナが空気感染かは確定ではありませんが

飛沫感染であることは間違いないです。

インフルエンザや風邪と同様。

ちなみに空気感染するものとしては、

・はしか・水ぼうそう・結核があげられます。

【気をつけたいポイント】

●外出時、密閉空間に長期滞在することに

特に気を付けて下さい。（エアロゾル感染）

●密集する場所などは、マスク着用。  
新型コロナは無症状の潜伏期間も長くいので 

うつされないというより、自分が人にうつさない

というのも大切です

 ●手洗いをしっかりと行う。20秒手洗いの徹底。  

●アルコール消毒は、乾いた手にする。

手が濡れていると殺菌作用が落ちます。

【免疫力を高めることとして】

●背筋をのばす。特に座るときに

尾てい骨で座らない。

姿勢が悪いと呼吸が浅くなり

睡眠の質の低下・回復力の低下につながります。

●水、食物繊維のあるものを摂る。

腸内環境を正して免疫の司令塔パイエル板を

活性化する 

●果物・キノコ類・海藻類を食べる

→ビタミン、ミネラル補給がポイント

●睡眠時間の確保。7時間以上はとりたい。

あと過労や 精神的ストレスが強い方は

免疫力が低下しやすいのでお気を付けください。  

 
今、世界の越智が集結して 

新型コロナに対しての薬の開発が進んでいて

ここ、1～2ケ月で有効な規薬（既に有る薬）が 臨床に入っていますので効果の有る薬が出てくるのかな

と思います。
コロナの終息を願います。