筋肉つけないと
いけないですか？
産後の患者さんがおっしゃった一言。
「前に行った整体院で腰痛をなおすには
筋肉をつけないといけないと言われました」と。
結論からいうと
ハッキリ言って
筋肉はいらないです
理由はカンタン。
自分の足で立って歩ける筋肉、筋力があれば
十分だから。
なのでほとんどの人は
現状のままの筋肉があれば
腰痛の改善のために
筋肉を鍛えないといけないとかは
必要ありません！
筋肉をつけないといけないというのは
『体のバランス』を
考えていないから
↓
左はバランスがとれているので
自力で立っています。
右はバランスがくずれて
左に傾いているので倒れてしまいそう。
なので支えや張りを作ることで
なんとか倒れないように保っています
これは私達のカラダでいうと、
支えは関節部分や筋肉、
張りは筋肉のコリや突っ張り
になります。
肩こりなら
首の関節や筋肉のコリや突っ張り
腰痛なら
股関節や骨盤、その周辺の筋肉への
負担になります。
バランスがとれていれば
支えも張りもいらないので
今の筋肉で十分デス。
カラダにゆがみがあれば
筋肉でカバーしないといけなくなる。
バランスを考えないと筋肉とかいうことに
バランスの土台は骨盤。
骨盤を整えて
バランスの良いカラダで
元気になりましょう