大和高田のかみにしカイロの上西宏一です。
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●ロングブレスダイエットの効果
先週テレビで見てから取り組んでいるダイエット法。
先日のブログで詳しく書いてなかった肩甲骨のこと
肩甲骨と骨盤は連動しています。
結論から言うと
肩甲骨がスムーズ、柔らかいと骨盤の動きもスムーズ。
これは特にお通じ（便通）に良いです！
先週のテレビを見ているときも勝間さんとアナウンサーの方のやせ方を見ていると、これはかなり便通が良くなってるんじゃないかなあと思っていたのですがこのあたりのことはテレビではコメントなし。
なんでかな？スポンサー？
男性のアナウンサーの方は髪が増えたと喜んでいましたが
これも推測は十分できます。
呼吸により頭の骨である頭蓋骨の動きが良くなったので頭皮の血流が増加。そして、毛根に栄養がいきわたるので結果、髪が増えたと思います。
さて、話しを戻してお通じ
便は大腸にあるのですが、その大腸は骨盤というお皿に収まっている臓器です。なので骨盤のゆがんでる、整っているでお通じの感じも変わってきます。
加えて呼吸法が腹式呼吸でかなり深い呼吸をするのでさらに腸を刺激することで便意が起こりやすくなるのではないかと考えます。
これはダイエット、お腹を引き締めるのにはとても良いですね～★
しかも、お腹にもたくさんのリンパ節があるのでリンパの流れも良くなるのでむくみにも◎です。
実際、MY奥様はこの数日お通じがよいそうで僕も快便です。
肩甲骨を動かすことでのメリットをまとめると
・脂肪を燃やす細胞を刺激
・お通じが良くなる
・肩甲骨の動きが良いと呼吸がさらに深くなる
このダイエット法はお勧めです♪
骨盤と呼吸、ダイエットはつながりますね～
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