仕事がひと段落したのでこれからランチ。Ｍｙ奥様のお手製おにぎり３個。
ダイエットを考えて３個。今晩体重測定があるので３個。
炭水化物は太りますが、まったくナシは体に毒です。健康を害しますのでご注意を。
軽くご飯一膳くらいは必要です
あと、お昼抑えても晩御飯を食べ過ぎたら意味がないのできちんとコントロールせねば
毎週月曜日に測定するときめるといい刺激になる。いい緊張感だ！
痩せれたらもっと嬉しいのだ！！
しかし、アラフォーにもなるとほんと落ちにくいなあと感じてしまう今日この頃。
ま、今まで何もしてないから当然か