みなさん、ごきげんよう。
「お腹空いてないのに食べすぎる」を連日やった結果、消化しきれず嘔吐下痢。
少食ローフードにしてから、ときどきこういうことがあります。
体が求めていないものは出ていってしまうのかな。
7/28-8/3の食事
・7/28(月)
(昼) 野菜生活(巨峰)、おにぎり(鮭フレーク)、とうふ生チョコケーキ
(夜) りんご、オレンジ、バナナ、味噌汁、ナスの煮物、じゃこ、おからサラダ、牛すき煮込み
(間) 野菜チップス、ドライマンゴー、チョコレート効果
・7/29(火)
(昼) 野菜生活(マンゴーサラダ)、おにぎり(ごま鮭、じゃこ)
(夜) りんご、オレンジ、おにぎり(じゃこ)
(間) ザクチキ(うま辛)、お好み焼きパン、パイナップルケーキ、
とうふ生チョコケーキ、こんにゃくゼリー(レモン味)、ポテチ(はっさく味)
・7/30(水)
(昼) 野菜生活、コーンスープ、ガーリックフォカッチャ
(夜) りんご、オレンジ、ゴーヤーチャンプルー、ゆでたまご
(間) イカスミカレーパン、こんにゃくゼリー(レモン味)、バームロール、レモンパック
・7/31(木)
(昼) 野菜生活(ベリーサラダ)、パイナップルケーキ、野菜チップス
(夜) りんご、オレンジ、バナナ、豆乳かぼちゃポタージュ、ブール
(間) からあげ、ポップコーン
・8/1(金)
(昼) 野菜生活、R1ヨーグルト
(夜) りんご、なし、バナナ、いか天、かぼちゃスープ(鶏むね、ブロッコリー、しめじ)
(間) ストロベリーリング、ニューホームカット(あんバター)、
おにぎり(天かす)、こんにゃくゼリー(レモン味)
・8/2(土)
(昼) 野菜生活(マンゴーサラダ)、豆乳カレー
(夜) Marcoコース(お惣菜、ピザ、刺身、リガトーニ、ジェノベーゼ、
ハンバーグ、ベビーリーフ、コーヒーゼリーティラミス)
(間) おにぎり(天かすねぎ)
(酒) 夕日のIPA、宮古島焼酎、青の雫、サッポロクラシック
・8/3(日)
(昼) 野菜ジュース、おにぎり(ソースカツ)
(夜) りんご、なし、バナナ、バンカンクア
(間) なごやん、ココナッツケーキ
土曜日は友人の結婚パーティーで、おいしいごはんといろんなお酒を頂きました。
日曜日はこの夏お世話になる高山のトマト農家さんのもとへ。
寮でいっしょに暮らすベトナムのお姉さんがカニ出汁の麺料理を作ってくれました。