みなさん、ごきげんよう。
ずっとおなかが不調。
さすがにあんま食べれんと思いつつ…
でも食べちゃう。
2/13-2/19の食事
・2/13(月)
(朝) ほうれん草の炒め物、ハム、目玉焼き、食パン
(昼)味噌汁
(夜)りんご半分、マグロ、ほうれん草
(間)塩バタかまん、ナッツ、チョコ
・2/14(火)48.4kg 26.4%
(昼)味噌汁、チョコ
(夜)バナナ3、りんご半分、ベビーリーフ、アボカド、厚揚げ、味噌汁
(間)バナナ、ポテチ(麹塩と唐辛子)、チョコ
・2/15(水)48.5kg 26.4%
(昼)味噌汁
(夜)バナナ、いちご、ししゃも
(間)ファミチキ(サワークリームオニオン味)、メロンパン、
アイスチョコパイ(ショコラモンブラン)、チョコ
・2/16(木)48.4kg 26.4%
(昼)チョコ
(夜)バナナ3、いよかん、アボカド、ベビーリーフ、がんも
(間)チョコチップメロンパン、チョコ
・2/17(金)48.5kg 26.4%
(夜)ベビーチーズ、バナナ、ブリ、春雨味噌汁
(間)バナナ、ラムレーズンチョコケーキ、ナッツ
・2/18(土)48.5kg 26.0%
(昼)サラダ、烏龍茶
(夜)ニラ玉、カキと青菜炒め、レバニラ炒め、高菜チャーハン
(間)チョコ、串団子、チーズパンひと切、紫芋モンブランソフト
(酒)青島ビール
・2/19(日)
(朝) 野菜炒め、ソーセージ、目玉焼き、
ロールケーキ、ミルクティー
(夜)バナナ2、味噌汁
(間)チョコ、ポテチ、最中
せめてお菓子とパンは減らしたいよ。