みなさん、ごきげんよう。
どうみても過食…。
食べすぎるほど自分がつらくなるだけなのにね。
1/16-1/22の食事
・1/16(月)47.7kg 22.3%
(朝)マックグリドル(ソーセージ)、ハッシュポテト、いちごのバームクーヘン
(昼)ビタミンスムージー半分、たまご蒸しパン、カントリーマアム(チョコまみれ)
(夜)新サムライマック(にんにくザク切りポテト肉厚ビーフ)、クッキー&クリームパイ
(間)チョコパイ、ポテチ(のり塩)、キャラメルリキュール、バナナ
・1/17(火)48.3kg 23.7%
(昼)いちごスムージー半分、ファミチキ、いちごドーナツ
(夜)バナナ2、いちご、みかん、マグロ
(間)いちごホイップメロンパン、キャラメルリキュール、ナッツ、セミドライいちご
・1/18(水)48.2kg 24.3%
(昼)いちごスムージー半分
(夜)バナナ、蒸し野菜(キャベツ1/4、にんじん)、豚肉
(間)いちごロールケーキ、エンゼルクリーム、
ガトーショコラドーナツ(モンブラン、ピスタチオ)、チョコ
・1/19(木)48.0kg 24.9%
(昼)野菜生活(りんご)
(夜)みかん、蒸しキャベツ、しじみの味噌汁、一平ちゃん
(間)バナナ、紅茶ドーナツ、ひとくちフランクフルト、いちごのソフトクリーム、
ポテチ(サワークリームオニオン)
・1/20(金)48.4kg 25.2%
(昼)野菜生活(和柑橘)
(夜)みかん2、バナナ2、ナッツ、味噌汁、ベビーチーズ
(間)バナナ、レッドバーベキューチキン、スイートポテトパイ、ブラックサンダー、
チョコ、カントリーマアム(チョコまみれ)
・1/21(土)48.2kg 25.1%
(昼)野菜生活(あまおう)、サラダチキン、チョコがけドーナツ
(夜)きゅうり、いちご、バナナ、味噌汁
(間)バナナ、いちごのドーナツ、串だんご(つぶあん)、堅あげポテト(梅味)、ナッツ、チョコ
・1/22(日)47.8kg 25.7%
(昼)野菜生活(デコポン)、みかん、厚切りチョコケーキ、おにぎり(生たらこ)、コロッケ
(夜)カットフルーツ(いちご、キウイ、グレープフルーツ、パイン)、焼きうどん
(間)午後の紅茶サンドケーキ、バナナ
ごはんおいしいけど食べたら無くなっちゃうんだなあ…。