みなさん、ごきげんよう。
食事量を減らしたおかげで、毎日の便通が戻ってきました。
よかったね。
12/5-12/11の食事
・12/5(月)47.3kg 24.9%
(昼)いちごスムージー半分
(夜)味噌野菜炒め(さつまいも、トマト、ほうれん草)、みかん
(間)ドライチェリー、いちごパン、ナッツタルト、チョコクッキー、カシューナッツ
・12/6(火)46.9kg 24.8%
(昼)いちごスムージー半分
(夜)柿、バナナ
(間)ストロベリーファッション、ゴールデンチョコ、ファミチキ、おいもパン、ふわっと揚げ、アーモンド
・12/7(水)46.9kg 24.8%
(昼)野菜生活(あまおう)
(夜)キウイ2、みかん、バナナ、マグロ
(間)ドライチェリー、きなこマコロン、ごまかりんとう、ちょこあんぱん、しるこサンドクラッカー、LOOK(モンブラン&栗きんとん)
・12/8(木)46.7kg 24.3%
(昼)野菜生活、スモークチーズ、ミックスナッツ
(夜)いちご、バナナ、マグロ
(間)ドライチェリー、かりんとう、ランチパック(ポテサラ)、チョコクランチ
・12/9(金)46.7kg 25.0%
(昼)野菜生活(ベリーサラダ)
(夜)キウイ2、バナナ2、アボカド、カシューナッツ、カップ焼きそば
(間)かりんとう
・12/10(土)46.5kg 24.9%
(朝)チャイ
(昼)ザクロジュース
(夜)みかん2、バナナ、アボカド、あじのたたき、味噌汁
(間)まんじゅう、芋ぽくぽく、ナポリタンパン、小枝(モンブラン)、カシューナッツ
・12/11(日)46.5kg 24.5%
(昼)野菜生活(ラフランス)、ひとくちシュトレン、きなこもち
(夜)とびきりアボカドコロッケバーガー、フライドポテト、トマトチキンチャウダー
(間)栗子みち、神戸パイ、ビーフシチューパイ、チョコパイ、チョコムーンライト
会社宛てのお歳暮をお裾分けでもらうので、
普段味わえないお菓子なんかを楽しんでいます。
お腹空かなくなっちゃうけど…。
それに、一度お菓子を食べてしまうとそのあともほしくなるので気をつけなければ！